35岁朱珠因栗娜扭腰上热搜,好身材不 [复制链接]

比来热播的电视剧《精英状师》曾经收官，不知道有多少人跟甜茶同样，本来是冲着靳东看剧，却不测被“栗娜”惊艳到，无论是颜值、才能、穿搭，她都使人羡慕不已

由朱珠扮演的“栗娜”一角也胜利“艳压”女主，成为了接头度最高的存在。特别是栗娜扭腰“话题也冒了上来热搜，被大家反复观看

由于栗娜进场18集换了33条裙子，全剧的穿搭高达八十多套，人人纷纭奚弄“剧组的经费都花在了栗娜的置装费上”，但每一款都被朱珠操作把持得云云丰姿绰约，想必这个投入回报比还是很值的

栗娜的身体有多好呢？人人能够看一下她和蓝盈莹饰演的戴曦身材对比，可以说优势非常明显

包孕在剧中跟王鸥同框的时间，看起来也是朱珠会加倍吸睛一些

很多观众都感觉，栗娜，在各裙都是不错的样子！甜茶则觉得，其实我们对于朱珠来说，漂亮的衣服可以只是一个加分项，能够把这种“极度挑人”的芭比粉连衣裙也穿出自己高贵不是淑女范儿，才是中国真的让人瑞思拜

也有不少观众发明，实在栗娜的扮演者朱珠往年曾经35岁，尽管不具有岁数上风，但颜值依然很能打，连续8年登榜全球最美张面孔，也是中国唯一一位有此殊荣的明星

我们还可以看到，35岁的朱珠条线仍然苗条而紧绷，没有一丝脂肪，而且很容易穿一件合身的旗袍

难怪人们仰望到35岁25岁，当问及如何保持身体健康，朱珠的做法是非常的印象，我们的女演员是不一样的，她也承认，她“什么都吃，不低脂肪，尽量保持一定的新陈代谢和肌肉质量“。

翻译研究一下自己就是我们这位漂亮姐姐平时碳水、蛋白质、甜品都会吃，但通过学生运动来平衡，不能够完全失去对身体的控制力。不得不说，这个问题分享一个非常需要真诚，其实翻翻她的分享的日常中，也不乏一些运动的身影

简而言之，多巴胺是让人感到快乐的东西。这位姐姐只是把锻炼当作快乐的源泉~即使是深夜，也不忘努力工作

请参阅共享的地图，朱珠的球迷也有以下信息，“哎呀，美是有道理的”，“也美丽属于你喜欢它的运动的人。”事实上，除了上述的运动，跑步，打拳，跳舞，她的生活不可缺少的一部分

朱珠的状态也证明：通过不断磨砺自己得到的美丽会更加具有持久。运动发展的确我们不是为了一件非常容易的事情，很多人没有提到就避之不及，可你羡慕的女明星们，明明身材比你好却还比你还努力，所以你有什么问题做不到的呢？

虽然普通人没有这么好的运动条件，但只要你认真起来，找到适合自己的运动除了广场舞外，就不难了..最近的头条被踏板刷屏，甜茶在蹲着的一阵阵又一阵的好评中终于可以放心的推荐给大家了

一个轻量级的拉绳，可以弥补你行使任何时候，你也可以完全燃烧脂肪的作用80％的细长腿和一个大线今天背心，甜茶给分享一些健身教练建议的操作，简单易学，科学减肥

一、瘦手臂

站在在垫子或者平地上，双脚踩住脚踏，双手紧握手柄，然后上下拉伸，做到15次/组，每天3-5组

文末可购买

这个动作可以锻炼手臂的力量，既可以甩掉手臂的赘肉，让线条更紧致，也可以放松肩颈，很适合久坐工作的人群

二、瘦大腿

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手紧握手柄，做类似于卷腹动作，每组需要16次，每天做3-4组就可以

这个方法可以燃烧腿部脂肪，纤细双腿，让你的双腿又直又美，还不会像跑步那样形成肌肉腿噢

三、瘦腰

平躺在瑜伽垫上，与上一个动作的准备动作一致，但这次是用腰腹发力，对双腿进行垂直拉伸，20次一组，每天做2-3组

冬天最容易在腰部囤积脂肪，这个动作可以燃烧腹部脂肪，练出小蛮腰后，再接再厉，拿下马甲线也不是问题

四、瘦全身

最后一个动作是复合运动，需要调动四肢，完成弹性拉伸，反复卷起、舒展，每组需要做15次，然后每天2-3组

这些动作即使是健身小白，也一看就会，另外还有其他的锻炼动作可以学习，每个动作之间，大家可以休息半分钟，这样会更容易坚持

每天只需要半个小时，只要你愿意尝试，就会发现坚持也没有那么难，而且它比节食什么的更容易、成本更低，也更有效果噢

升级版的拉力器是四管设计，而且脚蹬做了防滑凹槽，还在手柄加了一层泡沫棉，好用又安心

有了它，你会爱上运动的感觉，收获的也不只是好身材，还有好体魄、好气色、好心情

运动从来不晚，也不应该“明日复明日”，趁着最后一波快递，抓紧让自己变美的机会吧！