北京皮肤病医院亮灯睡觉当心导致血糖不稳
亮灯睡觉当心导致血糖不稳 微微健康 发布： 16:01:47 | : newvivi | 查看: 次 摘要： 亮灯睡觉当心导致血糖不稳最新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。保健养生专家为您详细介绍： 最新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，尤其是可以改变褪黑素分泌，同时缩短体内褪黑素在夜 亮灯睡觉当心导致血糖不稳 最新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。保健养生专家为您详细介绍：最新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，尤其是可以改变褪黑素分泌，同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用，而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。研究者通过对116例年龄在18~30岁之间的健康人进行的流行病学调查，比较了每天睡眠暴露于灯光或黑暗中对人体的影响。结果显示，睡眠暴露于灯光之中的受试者，99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟，而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。以上就是保健养生专家对亮灯睡觉当心导致血糖不稳的介绍，希望大家引起重视。祝身体健康！
