要治白癜风哪家医院最好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html导语：人是吃五谷杂粮长大的，总有生老病死的一天。生老病死是每个人的人生定律，无常变异是万物的定律。从出生到死亡，这是人类以及自然界生物所必须经历的过程，存在必然的因果关系。我们的生命因为总有一天会面临死亡而变得弥足珍贵，我们才会更加珍惜有限的时间，认真对待生命，对待生活。
有人说一辈子很长，有人说一辈子很短，一个人的生命看起来似乎很长，几十年甚至十几年不等，但是细细算来，我们的生命中有多少时间是真正属于我们自己的呢？
人的一生中除去吃饭睡觉，还有生病占据了我们太多的时间和精力。所以人的一生很短暂，况且我们谁都无法预测明天和意外哪个会先来。
年人口数据总统计表明：我国人口总数居世界排行榜第一，总人口数则高达14.1亿人，约占全世界总人口数的18.9%，而老年人口超过人口比例的10%，由此可见，我国人口老龄化趋势已经十分严重。
对于老年人来说，“衰老”和“死亡”已经距离他们很近，甚至触手可及。因而他们最大的愿望也许就是保持身体健康，努力拥有一个长寿的身体。
近年来，随着经济水平不断提高，人们的生活水平也在持续提高，越来越多的人更加注重身体健康，更加注重健康生活方式的养成，尤其是老年人愈加重视养生以避免更多“老年病”发生。
所以现在的老年人看起来大多精神健朗，人们的平均寿命相较于过去增长很多。据有关数据显示，年到年，中国人的平均寿命明显增长，同比上涨了42岁，相当于翻了两倍还要多。现在的老年人更加年轻化，那么“老年人”的划分标准是什么呢？
首先了解一下衰老有哪些特征呢？
一、体形改变
每个人都会经历衰老的过程，而体表外形的改变是显而易见的。例如须发逐渐变白或者变得稀疏甚至脱落；衰老后皮肤由于皮下脂肪的减少会变薄，进而出现皱纹。
二、老年人感知功能的下降
视觉：近距离看事物变得模糊，眼部疾病的发病率逐渐提高；
听觉：听衰退经常伴随着晕眩、嗜睡、耳鸣和脾气偏执等表现。
三、老年人记忆力减退
老年人上了年纪后，容易产生健忘的现象，经常忘记最近甚至刚刚发生的事情，记忆力不断下降，这时需要及时调整个人心态，保持精力活跃和心情愉悦。
四、免疫力下降
人体衰老后的健康状况容易受周围环境的影响，对气温、湿度等气候变化的抵抗能力下降，抵抗流感等传染病的能力逐渐下降，老年人是多发的流行病的感染群体，对环境适应能力也不断减弱。
“老人年龄新标准”公布，这个年龄过后，可以叫“老年人”了
1、通常按年龄大致分成：
婴儿(出生～1岁)幼儿(1～4岁)儿童(5～11)
少年(12～18)青年(19～35)中年(36～59)
老年(60～)。
2、联合国世界卫生组织对年龄段划分标准作出了新的规定。该规定将人的一生分为5个年龄段：
44岁以下：青年人45岁至59岁：中年人
60岁至74岁：年轻的老人75岁至89岁：老年人
90岁以上:长寿老年人
3、根据发展心理学划分：
乳儿期0-1岁婴儿期1-2岁幼儿期2-3岁
学龄前期3-6岁学龄初期6-12岁少年期11-15岁
青年期14-30岁中年期30-50岁老年50岁以后。
4、我国《老年人权益保障法》第2条规定：
老年人的年龄起点标准是60周岁，即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。
老年人应该养成哪些有助于长寿的生活习惯呢？
1、每天睡眠至少6个小时
老年人每天至少需要6个小时的深度睡眠时间，这样才能让身体得到充分休息。有调查显示，百岁老人都把睡觉当成头等大事。
2、不过分焦虑
百岁老人不会把烦恼事藏在心里，也不会让心情繁重，而是采取避重就轻的方式坦然面对压力。老年人也可以用其他方式缓解压力，例如太极、跳广场舞等。
3、定期清洁牙齿
口腔保健保洁利于牙周动脉的健康，定期坚持用牙线清洁牙齿可以减少口腔内的细菌数量，从而减少动脉炎症和患上心脏病的几率。
5、作息保持规律
据调查发现，百岁老人的日常起居十分规律，起居时间大多处于平衡状态。人体进入老年时的衰老状态后，生理功能逐渐下降，而不规律的作息时间会降低人体免疫系统功能，导致老年人患上疾病的可能性增加。
