生活当中很多人都有吸烟喝酒的习惯，虽然每个人都知道长期吸烟喝酒对身体健康有害处，但是依然戒不掉。
甚至有些人对于烟酒的危害不以为然，觉得是人们将危害放大了，由于中国特色的酒桌文化，大部分人在酒桌上会通过烟酒交流，在这种大环境的影响下，摆脱烟酒也比较困难。
生活当中我们发现有些老年人也有吸烟喝酒的习惯，所以有些人依然会选择吸烟喝酒，那如果一辈子不吸烟不喝酒的话，到底会不会活得更久呢？
01一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？医生说出了实话
针对这个问题，浙江中医学曾经做过调查，最终在全国各地找出了多位岁左右的长寿老人，询问了他们的饮食习惯、生活习惯，并且总结了长寿原因。
在位老人当中，大约有80%的人没有吸烟和喝酒的习惯，而剩余的20%，吸烟和喝酒的频率也特别的低。
通过这项研究得出结论，如果一辈子不吸烟不喝酒，会有长寿的可能。美国有关人员也曾经做过专项的调查，在80岁以上的老人当中，虽然他们长期吸烟喝酒，但基因当中含有一种特殊的基因-处单核苷酸多肽性。
这种基因能够快速修复受损的细胞，使细胞的功能变得强大，对于体内残留的有害物质，也可以被这些基因排出体外。
出现这种特殊基因的概率非常小，谁也无法保证自己的体内存在这种特殊基因，所以说长时间吸烟喝酒会影响身体的健康，但影响寿命的因素是比较多的。
02影响长寿的因素有哪些？
坚持运动
通过运动能够促进身体的健康，在运动当中能够分泌大量的多巴胺，有利于放松身心，提高新陈代谢，促进身体健康。
对于中老年人来说，在平时进行适当的运动和锻炼，能够帮助身体排出毒素，促进身体的健康，平时应该结合实际情况选择有氧运动，比如慢跑、打太极、广场舞。
规律作息，保证睡眠充足
随着电子产品的普及，现在大部分人对手机都特别依赖，尤其是很多中老年人也会长时间抱着手机，但睡前玩手机的话，会造成睡眠时间过晚，还容易出现失眠的问题，造成睡眠质量得不到保证，进而影响健康长寿。
保证良好的饮食习惯
生活当中有些人在平时经常吃一些高盐分，高糖分，油炸类的食物，但是会造成身体容易发胖，还容易增加慢性疾病的发生风险，容易引起三高问题。
如果一日三餐不按时吃饭，会增加肠胃的消化负担，还会增加肠道疾病的发生风险，时间久了也会影响身体的健康，还会影响到寿命。
对于年轻人以及中老年人来说，在平时应该养成按时吃饭的习惯，保持饮食清淡，荤素搭配，促进身体的健康。
保持乐观积极的心态
良好的心情能够给人带来好的运气，人生在世不如意者十之八九，如果遇到不顺利的事情，会造成情绪崩溃，闷闷不乐。
如果长时间保持负面情绪，会影响一个人的精神状态，长期处于高度紧张、焦虑的压力之下，会造成心胸郁结，容易引起慢性疾病。
在平时我们应该学会调整心态，保持愉悦的心情，缓解负面的情绪，积极面对生活，这样才能够促进身体的健康和长寿。
