马拉松是一项高强度长距离的运动，别说上了年纪的人，就是很多年轻人也未必能跑下来！可是在上海，有一位阿姨从59岁开始至今已经征服了90个全程马拉松！这究竟是怎样做到的？！今天小侬就来为你讲述尹红阿姨跑马拉松的故事。44岁遭遇“中年危机”家住上海松江的尹红阿姨在退休前是一名医务工作者。也许是职业的关系，让她格外注意保持身材。年，尹红阿姨44岁。当时的她还很年轻，身材也保持得很好。但她的内心开始充满危机感，害怕中年女性基础代谢的自然规律而发胖，因而选择跑步来保持身材。一开始，她每次只能跑-米就累得气喘吁吁了。但她贵在坚持，每次都循序渐进地增加跑量，一跑就是15年。59岁第一次参加半马年10月，尹红第一次参加尚湖半程马拉松，最后成绩是1小时59分。从此开启了她的马拉松生涯！之后她又跑了两个半马，两个21公里越野，其中一个21公里越野还获得了60岁年龄组女子第一名。于是她对自己参加全马有了信心~第二年年6月，60岁的她在韩国济州岛完成了人生中的第一个全马。面对六月份的海岛热气候，尹红阿姨没有退缩害怕，用4小时44分跑完全程。今年3月的无锡马拉松，已经是她完成的第90个全马了。在澳大利亚沙漠尹红和她的跑友们围绕着具有5亿年历史的石头奔跑的经历更是令她难以忘怀。“乌鲁鲁是艾尔斯岩。这块红色巨石，长约3千米，宽达2千米，高米，周长接近10千米。围绕着艾尔斯岩奔跑，远远地望着这块热情似火的巨石，仿佛澳大利亚内陆的心脏在激烈的跳动。”想象中，60岁多的阿姨应该应该都在养花弄草，带孩子，跳跳广场舞了吧？尹红阿姨却活出了不一样的姿态！第90个马拉松最艰难尹红阿姨说，无锡马拉松，是她参加的第90个马拉松赛事，也是承受心理压力最重的一场马拉松赛事之一。开跑前三个半月，她被确诊为梨状肌综合征（梨状肌综合征指的是坐骨神经在梨状肌区域受到卡压所造成的疾病。）引发了右侧臀部和大腿肌肉疼痛使用了各种治疗方法，都收效甚微。她也曾想过退赛，但从踩线的那一刻开始她还是咬着牙把42公里的漫长路程，分解成5万到6万的步伐。她说，“我很佩服自己的意志力，68岁的年龄，能一直在赛道上奔跑”“让我做你的眼”尹红阿姨不仅自己跑马拉松，她还坚持做公益做“视障者跑者的眼睛”提供陪跑服务。在尹红长期陪跑的几名视障跑者中，最大的四十多岁，最小的是“90后”。他们都爱叫她“红姐”。“爱美让我自律”是什么让她坚持完成了90个全马赛事？尹红阿姨表示：应该是“爱美”的趋动力，让我自律！30多年来，尹红阿姨一直保持着身高/54-55公斤体重不变。为了保持住这一理想体重，她控制饮食，坚持运动，对此她颇为自豪。她说：跑马拉松，我只是用来检阅自己的健康，用马拉松带我旅行看世界，用马拉松保持我年轻的身体状态和心理状态。我用我自己的独特方式，诠释马拉松的意义，赋予自我人生的挑战精神！我也会想跑好一点的成绩，但从不刻意追求成绩，我只求安全完赛，平安喜乐。有网友感慨，人到了40岁以后，没什么事是容易的，除了容易发胖！所以阿姨的自律人生才更加让人佩服。或许人生就像跑马拉松，不必像百米冲刺，一心只想着追赶和超过别人。因为我们拼的是耐力，不是速度保持好自己的节奏，才能坚持跑到终点。部分图文素材来源：新闻晨报·周到APP视频，如有冒犯，敬请联系。
