摆弄手机目前很多人不愿意动，上班坐着一天，晚上继续回到家，摆弄手机，坐在沙发上，躺在沙发上，肚子越来越大，很多人年纪轻轻就得了颈椎病，腰椎病，自己还不知道原因何在。说句实在话就是缺少运动。年轻人锻炼锻炼应该从年轻就开始。看到很多老人都在运动。年轻人有，但是数量很少。我这才明白了，年轻人该睡懒觉的睡懒觉，该聚餐的聚餐，该玩手机的玩手机，根本没有时间来健身。我想如果现在锻炼不努力，将来努力来锻炼。我们年纪轻轻，感到身体很好，其实不然，正如我们吃饭一样，一个火烧没吃饱，两个也不饱，第三个吃饱了，我们将功劳归功于第三个。所以我们的身体的好坏能归功于我们晚年的锻炼？所以说如果想给自己的身体打下一个长期的基础，那么我们从年轻就要开始。周总理据说当年周总在沈阳念书，他是绍兴人，来到北方，大东北的气候，总理一开始不能适应。玉米高粱饭很难下咽，然后周总理就每天早起，跑步锻炼，大约用了半年时间，自己的身体逐渐变得强壮，玉米高粱饭也能吃下了。周总理后来的戎马生涯，一直有着较好的身体，这与他的锻炼是分不开的。所以说我们锻炼确实应该早点下手。全民健身我们应该发起全面健身运动。目前人们的生活水平已经极大的提高，人们的餐桌美食不断，但是各种添加剂和防腐剂，都已经加入其中，各种激素让人们吃进肚子里。这些化学物质在慢慢的侵蚀着我们的身体，目前人们的肚子越来多大，腹部的赘肉不断加厚，走路都成了负担。如果我们再不锻炼，继续视而不见的吃下去，那我们的身体真的每况愈下了。所以说我认为有必要发起全民健身运动，全面健身，有利于我们整个国家的身体素质的提高，有利于我们的国民的整体精神面貌的改变。全民健身利国利民，功在千秋。精气神我们如何进行全民健身呢？目前很多人都住在小区了。小区的路面是柏油马路，緑化环境非常美丽，适合进行运动。很多的小区周围都有广场，所有很多公共健身设施，这么好的条件，这么好的资源。我们为什么不利用呢？我们没有理由不利用。如果早晨赖在床上，给我们带来的不是好处，而是坏处。每个广场或者公园附近，目前都修了高档厕所，给我们带来了极大的方便，让我体会到了人性化和社会主义制度的优越性。全民健身设备一应俱全，我们的身体在，我们就应该发动起来，无论你是散步，你是跑步，你是跳广场舞，还是其他的运动，都是在健身，在社会主义的大家庭里，动起来吧。让自己有一个好的身体，不得病就是福气，让我们大家都好好利用这些资源，让自己的精气神展现出一个中国人独有的气质。
