北京看白癜风哪里医院比较好 https://m.39.net/disease/a_m7kpmsm.html老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默症，这属于中枢神经系统变性病。老年痴呆病起病隐匿，早期症状并不是很明显，随着病情进一步发展，可出现记忆力和认知功能障碍，人格发生改变，还有语言障碍等，最终影响社交以及生活功能。虽然老年痴呆症是不可逆的，不过只要积极预防，就能降低患老年痴呆症风险。
徐秋菊今年85岁，患有阿尔茨海默症，很多事都记不清了，但提起哥哥，却依然记忆犹新，她的哥哥徐正海在三江营战斗中牺牲了…徐秋菊说，哥哥很懂事，有一团锅巴也会拿回家和家人一起吃。今年2月，家人终于找到了徐正海烈士安葬的地方。致敬！
如何预防老年痴呆症？
1、保持规律睡眠
中老年人每天需保证有足够睡眠，23点之前必须入睡，只有充足睡眠才能清除大脑中老年斑，维持大脑细胞活跃，保证其健康。
2、控制体重
三高和糖尿病等慢性病是老年痴呆症的高危因素，所以应调整好饮食，控制体重，积极预防老年痴呆症。尽量把体重指数控制在18.5~23.9，但也不能太瘦。
3、多运动
每天至少有30分钟以上的中等强度运动，通过运动能促进全身血液循环，改善大脑血流量。如快步走、慢跑或游泳等，能加快大脑血液循环，增强大脑代谢和功能。
4、均衡摄入营养
采取地中海饮食，也就是多吃含优质蛋白质的奶类、蛋类、鱼肉和瘦肉等，能强化大脑机能；多吃水果豆类或豆制品，能为身体补充所需要的维生素，避免营养不良而诱发智能障碍。
5、经常刺激大脑
平时可约着朋友一起跳广场舞，培养新的兴趣爱好，如摄影、学习新语言或新技能等。多阅读，玩一玩数独游戏或猜字谜等，能激发大脑活力。
6、保持乐观心态
俗话说笑一笑十年少，确实如此。经常开怀大笑能抗击心理衰老，降低压力激素皮质醇和肾上腺素水平。
温馨提示
若想要预防老年痴呆症，应适当的激发大脑，时刻保持大脑活跃性。65岁后应控制好血压、血脂和血糖，避免引起认知功能下降以及老年痴呆症。必须戒烟戒酒，香烟中的有害物质和酒精可影响认知功能。另外若发现父母判断能力下降、做事情时丢三落四，就要引起高度警惕。
