近来，50多岁的王阿姨感觉自己哪哪都不舒服，就连脚后跟也开始唱反调。
起初，王阿姨以为自己脚后跟疼就是累的，歇两天也就好了。可是过了一周了，脚后跟还是痛，一痛起来，那真是走不想走，站不想站。作为广场舞的忠实粉丝，这段时间更是没法继续跳舞了。
事实上，疼痛是人体的一种特殊的保护机制，一旦出现疼痛，就是想让我们重视并且解决疼痛的根源。像鞋子不合脚、长时间行走都会导致疼痛的出现。但这些因素导致的疼痛，在休息之后基本都会好转。像王阿姨这样经过休息之后，疼痛仍未好转的现象，就要小心脚部疾病的产生了。
下面就让李医生带着大家来了解一下，导致中老年朋友容易出现脚后跟疼痛的原因，帮助大家更好地解决脚后跟疼痛的问题。
中老年人脚后跟疼痛，是怎么回事？
从中医的角度讲，脚后跟疼主要是肾虚所致。足少阴肾经从足跟这个位置穿行而过，肝肾阴虚会导致经络的阻塞，导致气血运行受阻，脚跟的肌肉和骨骼因为缺少滋养，就容易发生足跟痛。但并非脚后跟疼痛就是肾虚所引起的，这些导致脚后跟疼痛的原因也要有所了解。
首先，足底筋膜炎是导致脚后跟疼痛比较常见的病因[1]。跖筋膜是足底深筋膜中央腱性增厚的部分，对足弓的维持有重要作用。一旦跖筋膜受到反复的牵拉刺激，就会诱发无菌性炎症。
足底筋膜炎一般来说没有明显的年龄趋势，可以出现在任何年龄段，但在体重较大、经常运动尤其是跑步的人群更为多见，频繁性的跑步会造成足底筋膜的损伤，导致脚后跟疼痛。对于这类人群在出现脚后跟疼痛时，要引起注意。
其次，痛风也会导致脚后跟疼痛的情况出现。痛风经常发作的部位是踝关节、足背、大脚趾、手指关节等部位，但是痛风同样也会引发脚后跟部位的疼痛。值得注意的是，痛风发病较急，通常持续较短的时间就会缓解，因此，常被误认为是不经意间造成的损伤，从而耽误了治疗。
但是，痛风症状发病时间多在夜晚，不经意间的损伤疼痛时间则没有限制。而且痛风往往是全身性的疼痛，不仅仅是单纯的脚后跟疼，从这点来看，也可以判断脚后跟疼痛是否是由痛风所引起的。
另外，关节炎也是导致脚后跟疼痛的原因之一。关节炎导致的疼痛经常发生于晨间，活动后疼痛稍微减轻。由关节炎所导致的脚后跟疼痛持续时间长，休息之后症状缓解并不明显。
对于关节炎前期的治疗，不仅能起到很好的效果，后遗症也较小。而关节炎后期的治疗难度较大，治疗后也难以恢复到原来关节的功能水平。所以，对于脚跟疼痛超过一个月以上的患者，建议去检查一下是否是关节炎引起的疼痛，一旦确诊，也要尽早地进行治疗。
除此之外，外部损伤也会造成疼痛感。跟腱断裂、跟骨骨折、应力性骨折等骨部位的损伤和病变也会导致脚后跟的疼痛。红痛、肿胀、按压疼痛加剧，都是外力损伤脚部症状。出现上述情况时可以进行1周左右的观察时期，若症状仍无缓解，就要寻求医生的帮助。
以上就是导致脚后跟疼痛的常见原因。但是，有些人认为脚后跟疼痛和年龄也有一定的关系，中老年人脚痛是由于年龄的增长带来的“并发症”，是正常的现象。那脚后跟疼痛和年龄有关系吗？
脚后跟疼痛和年龄的增长有关系吗？
当然有关系，但并没有直接的关系。组织器官的衰老和退化，才是引发中老年朋友脚后跟疼痛的罪魁祸首。骨刺、足底萎缩、腰椎变形，都是年龄变化所引起脚后跟疼痛的重要原因。
随着年龄的增长，老年人的骨质很容易出现增生，这种增生经常成刺状，一般把其称之为骨刺[2]。骨刺其实不是一种疾病，而是老年人关节“退化”的一种表现。可以理解成随着年龄的增长，我们的骨质开始变得疏松，但关节仍需要固定，所以关节处就生长出微小的骨质用于固定关节。当骨刺戳到脚跟组织，就会产生疼痛感。
中老年朋友足底的脂肪和水分相较于年轻人会出现一定的萎缩。而足底的脂肪对于压力有一定的缓冲作用，一旦身体的蛋白质含量下降，脂肪逐渐萎缩，脚后跟在受力过程中没有足够的缓冲，就很容易出现脚后跟的疼痛。
很多人可能会疑惑，腰椎变形和脚痛有什么关系？确实有一定关系。临床上发现，当出现腰椎突出变形压迫相关神经时，也会出现大腿部、小腿肌肉、脚后跟疼痛的症状。而腰椎变形与年龄的增长也有着密不可分的联系。
综上，年龄的增长虽不会直接导致脚痛，但其带来的各种骨骼方面的“退化”，进而会导致脚后跟的疼痛。所以说，脚痛和年龄的增长还是有一些联系的，年龄大的朋友确实更应该
