老年人要怎么预防糖尿病 [复制链接]

现在世界人口老龄化日益严重，老年人的绝对数量和占全人口的比例都在迅速增长，而我们都知道，人类年龄大了之后，容易被各种疾病缠身，比如心脑血管疾病、高血压和糖尿病等，所以这一类疾病的预防问题就需要引起我们的重视。

老年糖尿病是指老年人患糖尿病，凡60岁以上的人患有糖尿病，不论糖尿病何时发生，均属于老年糖尿病人，很多人患上糖尿病都发生在60岁之前，但是在老年阶段诊断出来或者普查发现的糖尿病人也不少见。由于中老年人各种组织器官的生物老化和功能减退，更容易患上各种疾病。这就导致了老年人群形成了慢性非传染性疾病的高发人群。

老年糖尿病绝大多数为2型糖尿病且新发者无明显症状。由于年龄大又会导致并发症比较多，所以老年糖尿病一定要注意。但是因为一些社会心理因素，一些老年糖尿病人饮食控制困难，吃饭比较任意，而且年迈的老年人往往记忆力减退，有时难免会发生漏服药或多服药等问题。

那么对于老年糖尿病，应该怎么做呢？

首先，要加强老年人的自我保健意识，定期体检。对于老年慢性疾病，一定要重视起来。

其次，对于肥胖的中老年人，除了定期体检，还要定期查血糖、尿糖等，做好糖尿病的预防工作。

再次，老年人的生活起居要有规律，少吃多餐，尽量少吃高脂肪类食物。

最后一点，要适当运动，年纪大了，有些运动做不了，就选择慢走、打太极、广场舞等运动。