想要远离老年痴呆？先改掉这三大坏习惯！
人到了中老年之后，最大的一个烦恼就是：健忘。看到电视剧中出现老人得了阿兹海默症，也就是老年痴呆的剧情，不仅有点害怕自己是不是也会这样。其实随着年龄增大，记忆力有所减退是正常的，但是你也会发现并不是所有人的记忆力都会衰退的很厉害，相反有些中老年人的记忆力不比年轻人差？
这是怎么回事呢？为什么自己越来越健忘，身边的同龄人中却有不会这样的！今天小编就为你总结了三大坏习惯，杜绝它们，让你的记忆力越来越好！
第一大恶习：不再动脑子！
很多人到了一定岁数后，开始不再接受新鲜事物了。当然也有可能是因为退休后闲在家里，无事可做。每天做的最复杂的事情可能就是做做饭了。长期以往，你的大脑也会跟着你的生活节奏变慢；而中老年人的生理一旦发生变化，是很难调节回来的。
因此一定要多多动脑！最简单的就是学习一些新鲜的东西，比如广场舞；在广场上和同龄人学学舞步，记记拳法，不仅强身健体，也可以增强脑子的转动。
第二大恶习：早餐营养不全面！
很多中老年人爱省，子女在家的时候就做各种丰富的菜肴。而子女不在的时候，自己就胡吃一点。殊不知这样的做法会给自己的身体健康留下隐患；长期营养不足，会对大脑造成损伤；如果不幸生病，治病的钱够吃多少山珍海味了？
而在一日三餐中，最重要的就是早餐。根据专家建议，每顿早餐要有蛋、奶、果蔬和坚果，你做到了吗？
第三大恶习：沉默寡言
你没看错，为了健康，话说的少也是错！
在我们的大脑之中有一个功能区是专门帮助我们组织语言的，经常说话的人，会锻炼他的逻辑能力，帮助促进这个功能区的发展。而如果总是沉默寡言，你的这个功能区的能力会慢慢出现不可逆的退化！
因此，要多找人说话！虽然你可能已经远离职场或是身边没有知己，但是也可以通过打电话的方式，多沟通多说话！
