提及老年斑,好像是中老年人没有办法避免的事情。家里的长辈,几乎每个人到了一定年纪,皮肤上都会或多或少地出现深浅不一的斑块。老年斑大多出现在手背上、脸颊上,有的甚至全身都会有黑色斑块浮现。尤其是年过六旬的老人,他们身上的老年斑,因为年龄的增长会日渐增多,斑块的面积也越来越大。
有人就说了,这皮肤表面出现的斑块,会不会是因为体内毒素积蓄导致的。年纪大了都会长老年斑吗?关于老年斑的问题,今天就来一探究竟。
一、老年斑,到底从何而来?为何越长越多?
年纪的逐渐增长,人体表面的皮肤就会因为缺乏滋养,使原本富有弹性的皮肤,逐渐失去养分。再加上中老年人天然生理机能的缘故,新陈代谢速度变缓,血液循环速度逐渐变慢。身体自然地产生了一些色素,这些色素比较容易在皮肤上堆积,最终在皮肤的表面就形成了斑块。
年纪大的老人,其自身细胞代谢能力是在不断减弱的。这时,如果在饮食方面脂肪含量过高,就很容易发生氧化,随之会呈现出类似灰褐色的斑块。
而这种斑块属于色素沉淀,细胞代谢缓慢的原因,导致其没有及时排泄掉废弃物,它们积蓄在细胞上会促使细胞老化,继而呈现出老年斑。
此外,人体内的代谢功能一旦减弱,过氧化物歧化酶的活性会随之变低。它主要负责抗氧化,活性降低以后,人体内的自由基逐渐增加。在没有过歧化酶抗氧化的的防御下,经过长久的氧化反应,就成为肉眼可见的老年斑。
人的年龄不断增长,这个事实是无法避免的。但是现在医疗科技这么发达,老年斑不可能没有办法避免吧?持有这样疑惑的人不在少数。我们看电视的时候就会发现,那些影视明星的皮肤保养得都很好。年龄相仿,与我们平常人相比却悬殊分明。
中老年人群体,皮肤出现老年斑这样的事情在情理之中,若想摆脱这种烦恼,也是有方法可以预防的,延缓出现老年斑的时间。
二、如何预防老年斑?
老一辈的人们,往往没有现在的年轻人那么讲究。现在绝大多数人都知道,夏天要做好防晒。哪怕是在温暖的春天,只要有太阳,很多年轻人就早早打起了遮阳伞,去躲避紫外线的照射,他们抗初老的意识非常强。
现在大家的生活水平逐渐变好,一些喜欢跳广场舞的阿姨们,也是很注重自己容貌的。不想因为老年斑,影响自己的心情和美观。
正常出现的老年斑,虽然对健康没有什么影响,但是站在美观的角度来讲,对于部分爱美的女士还是增添了许多烦恼的。下面就来告诉大家,怎样未雨绸缪,延缓老年斑出现的时间。
1、合理补充维生素
众所周知,维生素c有着较强的抗氧化效果,它能够淡化人体内的黑色素沉淀。每天吃一些富含维生素的水果、蔬菜,例如西红柿、山楂、猕猴桃等,以此来增强细胞抗氧化的能力。另外,也可以适当补充锌锰等微量元素,例如芝麻、黄豆等,也能够预防老年斑的出现。
2、做好防晒
若长时间被太阳光照射,是会加速皮肤衰老的。特别是紫外线极为强烈的夏季,出门时一定要做好防晒措施。拿遮阳伞、穿着长袖外套,或者涂抹防晒霜等方式都是可行的。这是最简单的隔离紫外线、延缓皮肤出现老年斑的方法。
3、简单护肤
护肤品对于上年纪的人来讲,好像是奢侈品一样。他们不喜欢繁琐的护肤步骤,每天清水洗个脸就出门了,认为年纪大了就该是这样。在这里还是强调一下,尤其是女性朋友,护肤如果做好了,与同龄人的差距是很明显的。
要选择适合自己肤质的护肤品,如果实在不习惯,基本的保湿、补水就可以。正确的护肤保养,是能够延缓老年斑降临的。
4、健康的饮食习惯
过于油腻、辛辣刺激的食物,是不建议中老年人过多食用的。对于老年群体,更提倡清淡、均衡的饮食。例如蛋白质、应季蔬菜、水果等。因为这些水果蔬菜中有着全面的营养成分,也含有多种丰富的维生素。对于保养皮肤、补充体内流失的营养物质是有很大帮助的。
健康、绿色的饮食习惯,不仅能够减轻肠胃消化负担,也能避免有害物质被身体吸收。并且,在预防老年斑方面同样有着很好的效果。
5、规律的生活作息
中老年群体,更应该注重健康、规律的作息。首先是不能熬夜,调节心情,保持平稳的心态。除此之外,适当的运动,能够延缓身体各项机能的衰退速度。因此,中老年群体可以根据各自身体状态,每天坚持半个小时的慢走、慢跑等有氧运动。
从以上列举的预防措施来看,老年斑的出现,并不完全是年龄的因素,还极有可能与日晒、皮肤老化有关。
当人体皮肤长期暴露在强紫外线的照射下,不注重及时补水与防护,体内的黑素细胞会加快黑素颗粒的形成,这些黑素颗粒会传输到角质层,去抵御紫外线对皮肤的伤害。长期曝晒,黑素颗粒代谢缓慢,就容易形成晒斑。
三、牙膏去除老年斑,真的可靠吗?
在《皮肤中脂褐素含量与皮肤老化的关系》中了解到,自人类25岁左右开始,老化色素已经在体内细胞当中慢慢聚集了。随着这些积聚的老化色素数量变多,它开始乱入细胞空间,影响细胞的正常功能。等年龄到达50岁时,器官功能减弱的同时,有害物质未及时排除体外,促进衰老的脂褐素生成、沉淀,形成老年斑。
老年斑,是一种很常见的色素性皮肤病。主要浮现在人体的面部、手背、胳膊上。其形状大多是椭圆形,颜色为黑褐色、深棕色的斑块。一些面部的老年斑,是非常影响美观的,很多人都想方设法地去除掉。
有关“牙膏能去掉老年斑”的传闻一直流传至今,又是在互联网时代,这神奇的偏方就流传得更快了。其实,这”偏方“根本没有任何科学依据。很多人深信不疑的原因,就在于大多数人认为牙膏能够美白、体谅牙齿,对于皮肤一定也会有同样的功效。但事实上,牙膏对牙齿来说,确实起到清洁的作用,但并不代表可以去除皮肤深层的黑色素。
假如长时间用牙膏涂抹斑块处的皮肤,是会对皮肤造成伤害的。
因为牙膏当中的氟化合物会刺激皮肤,促使角质层变薄。长期使用,皮肤会出现不同程度的发红、刺痒的反应。因此,用牙膏去除老年斑的传言不攻自破,也是不可取的,大家还是不要盲目尝试。
四、淡化老年斑,这3个方法比较靠谱
如果现在已经出现老年斑的朋友,也不要着急,还是有办法淡化老年斑的。为什么说淡化,而不是去除老年斑。这是由于老年斑的形成,并不是一朝一夕,而是长时间日积月累后的色素积聚、沉淀形成的,面积广、颜色深,所以要从淡化它入手。
1、激光法
现在的医疗水平是在不断进步着的,激光法可以说是淡化老年斑,较为安全、科学、有效的方式。激光法,它主要利用光热的破坏原理,在保护正常皮肤组织结构的前提下,对病变组织进行破坏。此外,这个激光淡化老年斑的方法,还是要结合个人的情况,治疗的疗程、深浅、接受治疗者的身体素质等诸多因素都要考虑到位。
2、冷冻治疗
采用冷冻疗法,是将棉签蘸取液氮涂抹到老年斑上,以达到破坏多余黑色素的目的。所涂抹的表皮区域逐渐重生愈合,颜色与之前相比会变浅。这个方法可以用来淡化单个斑块,或者大面积整块的老年斑块。
3、内部调理
通过内部调理,来治疗老年斑,其实是一种比较保守的治疗方法。较为常用的方法,就是采用维生素E来淡化。在平时,可以尽可能多的摄取富含维生素E的食物。比如杏仁、榛子、动物肝脏、菠菜、葡萄、草莓等。另外,也可以把维生素E涂抹在老年斑处,长久的坚持下去也会有很好的淡化效果。
每个人都拗不过岁月匆匆,年纪增长的同时,身体各项机能也在发生不同程度的退化。出现老年斑是很正常的事情,大家也不必因此过于担忧。在有需要的情况下,要学着用理性思维看待它,尝试用积极、科学的方法去预防和治疗。
结语
今天对于老年斑的简单介绍,相信大家也解到老年斑并不是老年人的“专利”,年轻人的皮肤如果不注意防晒,也会出现老年斑。
只不过现在的年轻人注重护肤与防晒,所以相比较老年人来说,年轻人出现老年斑的事情不太常见。所以,中老年群体就更应该在平时多注意防晒、多吃新鲜水果,不要把护肤再当作年轻人的事情去看待了。