56岁的王大妈退休多年，日常生活就是帮儿子、儿媳接送孩子，洗衣做饭之类的。因为不习惯城市生活，王大妈平时也不爱出去溜达，没事的时候就是在家里闷着。因为活动比较少，再加上饮食比较好，王大妈的体重也随日剧增。
时间一长，王大妈突然出现了膝部关节麻木僵硬的症状，刚开始的时候，王大妈还没有在意，只是认为自己活动较少造成。不过，随着病情加重，王大妈又逐渐出现了膝部关节疼痛的现象，天气不好的时候疼痛也会随之加剧。于是，王大妈便让儿子带她去了我院诊治。
医院后，我先让王大妈做了相关的检查，并告诉她这是由于膝骨关节炎引起的，可能和王大妈的体型肥胖和不爱活动有关系。幸而王大妈就医及时，病情还没有发展到一定程度。王大妈和她儿子听过后心里才缓缓地松了一口气，后来在我院相关的治疗下，王大妈的病情也得到控制，并慢慢康复了。
相信在生活中，我们也能经常看到一些上了年纪的女性朋友会出现膝骨关节的毛病，不仅影响了日常生活，还会自身健康造成一定危害。那么，可能会有朋友问了，什么是膝骨关节炎，它会对人体造成哪些危害呢？
一、什么是膝骨关节炎？它对人体有哪些危害？
一般而言，膝骨关节炎的病因较为复杂，它主要是一种危及全身关节的慢性致残性疾病，并伴有关节软骨、关节囊以及关节周围肌肉病理性病变。另外，膝骨关节炎的并不是简单的退行性或者磨损性病变，而是一种关节组织破坏和修复失衡引起的主动病变。
在临床上，膝骨关节炎随着病情加重会使人体的多处关节出现病变，其中最常累及的部位就是膝关节部位，其次就是双手关节和髋关节。目前来说，对于膝骨关节炎的诊断还并没有一个较为统一的标准，主要是依据患者的症状、体征以及影像学检查为主。
而早期的膝骨关节炎则主要表现为间断性疼痛，以及关节间隙疼痛为主，尤其是在人体活动后可能出现疼痛加剧的症状，并且会在休息后得到一定程度的缓解。其次，膝骨关节炎的疼痛还和天气变化有着密切的关系，如果天气不好，温度较低，并且空气阴冷潮湿，患者可能会出现疼痛加重的症状。
另外，随着病情的进展，患者还可能会出现静息疼痛，甚至夜间疼痛的现象。部分患者还可能在早晨时出现关节活动僵硬的情况，而且时间一般不会超过30分钟。
此外，膝骨关节炎对人体造成的危害也不能小觑。
有数据显示，膝骨关节炎在全球致残疾病中排名为第11位，并在伤残调整寿命年损失中排名第38位，给患者、家庭乃至社会都造成了巨大的经济负担。
具体而言，膝骨关节炎的最为首要的危害就是会造成人体关节软骨的退变，引起膝关节部位的骨质外露以及半月板的损伤，很容易导致膝关节部分的的不稳定。再者，随着病情进一步加重，膝骨关节炎会刺激到关节周围的软组织，引起韧带以及关节囊的损伤，并且在后期会严重影响患者膝关节的屈伸活动，造成不可逆转的危害。
由此可见，膝骨关节炎对人体的危害可见一斑。并且随着临床医学的数据统计显示，中老年女性罹患膝骨关节炎的数量明显高于男性，那么造成这种现象的主要原因有哪些呢？
二、中老年女性容易罹患膝骨关节炎的主要原因有哪些？
膝骨关节炎在全球而言都是一个让人比较头疼的问题，并且随着人口老龄化的加剧等因素，罹患膝骨关节炎的患者也随之增加。据不完全数据统计，我国膝盖骨关节炎患者已经超过1亿人，而且女性患者人数要比男性患者多上2倍不止。
首先，造成这种现象最主要原因就是中老年女性绝经后期雌性激素水平改变。
通常来讲，绝经后的女性体内雌性激素会大幅下降，而破骨细胞的活性却随之增加，很容易诱发骨质疏松的情况。如果一旦出现骨质疏松，人体骨骼脆性会增加，而骨骼间关节软骨的负荷则会增加，更容易出现磨损情况。
另外，随着雌性激素下降，女性体内扩张肌肉、增加血供的作用会发生减弱，而改善神经细胞，调节肌力的功能也会减弱，进而就容易诱发人体膝骨关节炎的发生。
其次，这种现象和女性骨骼的先天构造有很大关系。
一般来说，女性的盆骨相比于男性要更为宽大，呈现为外翻状态。这种先天因素更容易让女性出现髋关节以及膝关节等部位疾病。
同时，与男性相比，女性骨骼的先天强健度也要差一些，而且女性从事肌肉以及体力工作也相对较少，其膝关节稳定性普遍比男性要差。因此在这种社会趋势下，女性关节退化的速度要更快，则更容易诱发膝关节等方面疾病。
另外，这种现象还和女性特殊的生活习惯有关。
因为家庭的原因，女性会从事较多的家务工作，并且在干家务活时通常需要进行大量重复的弯腰和屈膝等动作。长期大量弯腰、屈膝等动作往往会加速人体膝盖的磨损程度。
此外，还有研究称，女性在蹲着上厕所时，膝关节承受的重量是其体重的六倍之多。而每天的数次蹲起则更容易加重膝关节的磨损程度，使其增加罹患膝关节等疾病概率。
由此可见，相比于男性而言，中老年女性罹患膝骨关节炎的概率则更高。那么，对中老年女性而言，如何对膝关节退变进行有效预防呢？
三、对于中老年女性而言，如何预防膝关节退变呢？
针对于膝骨关节炎而言，预防是大于治疗的，因此如果患者不从日常生活中来规避诱发膝骨关节炎的高危因素，那么即使在进行治疗后，也可能会出现反复发作等情况。
如果中老年女性要想保护好膝关节，首先就要加强肌肉锻炼，因为强健的肌肉不仅可以帮助我们稳定膝关节，还可以有效减少软骨受损的情况。因此，要想很好地预防膝骨关节炎，加强肌肉锻炼是必不可少地一个重要环节。
另外，中老年女性朋友们，也要尽量避免一些快速蹲起的动作。比如广场舞中有些动作对下肢力量和稳定性较高，而且部分女性朋友们经常一跳就是几个小时，可能就会加重膝关节的负担，造成膝关节损伤。所以女性朋友们在愉悦身心的同时也要适度，否则就得不偿失了。
其次，中老年女性朋友们要想做到对膝骨关节炎很好地预防，也要注意饮食，控制体重。目前来说，已经有明显医学研究证实，肥胖是造成女性膝骨关节炎的重要因素之一。因此对于一些体重超标的女性来说，适当减少蛋白质的摄入也是很有必要的。
同时，在饮食方面，女性朋友们可以适量增加水果蔬菜的比例，因为这类食物中含有丰富的维生素C和维生素E，有助于防止关节受损。而牛奶和酸奶等奶制品中含有的维生素D对于增加骨骼强度，促进人体对钙质的吸收也起着重要作用。
此外，中老年女性还应改变其生活习惯。比如在上厕所时，尽量使用坐便马桶，减少其下蹲次数。如果是长期从事行走或者站立等工作时，也要适度进行休息，避免对膝部关节造成过多的损伤。
总而言之，要想对膝部关节炎做到很好地预防，任何措施都不是一蹴而就的，而是要长期坚持，从自身的生活细节中加以改变。
延伸阅读：新发现！TLR4抑制剂，对于预防实验性膝骨性关节炎有积极意义
骨关节炎是一种病因复杂的致残性疾病，不仅是我国而言，在很多发达国家，膝骨关节炎的发病率都很高。并且目前来说，还没有比较有效的治疗方法。不过，随着医学水平的逐渐提高，有研究机构也有一些令人可喜的新发现。
在马德里自治大学的研究者发现，TLR4抑制剂6-shogaol(6S)对于预防骨性关节炎老鼠的软骨和滑膜炎症有着一定积极作用。
在试验过程中，研究者发现TLR4抑制剂不仅可以有效阻断老鼠体内的软骨细胞中相互作用，还可以通过抑制老鼠体内的ERK发生磷酸化，进而起到预防效果。
另外，在研究过程中，研究者还切除了部分老鼠的内侧半月板以及胫骨韧，并通过6S的治疗方式进行了为期8周的治疗方案。等到治疗周期结束后，研究人员通过免疫组织化学方法对其进行了相关检测，发现6S治疗方法对预防关节软骨损伤、滑膜炎以及抗炎治疗都能起到很好地预防和治疗效果。
在试验的最后，研究人员称，6S治疗方法对预防膝骨性关节炎造成的软骨破坏以及关节炎症有着明显的预防效果，并且这种治疗方法还可以有效抑制细胞内ERK的磷酸化。
因此6S治疗方法也有望成为治疗人类骨性关节炎的一种新型治疗方案。
结语：
膝骨关节炎是一种关节性致残疾病，它不仅发病率高而且危害性强，尤其是对中老年女性而言，更是闻之色变。这种现象的形成和女性的先天条件以及生活习惯有着很大关系。
因此，在日常生活，女性朋友要多加注意，不仅在饮食方面，还是在生活习惯上，都要留心，尽量避免对膝关节部分造成过多的损伤。
参考文献：
[1]陈游,孙材江,方建珍,等.不同程度膝骨关节炎患者滑液中几种细胞因子水平变化[J].中国组织工程研究,,6():-.
