作者/诗词君图/网络
来源：诗词天地（ID:shicitiandi）之前看过一份报道，其中说：为了调查老年人的消费情况，去抽取了近一百位老人的消费问卷。其中很多老人30%的消费，用于日常开支，24%补贴给了儿女，只有3%的用在了自己的休闲生活上。这个习惯，就是“穷养自己，富养儿孙”。自古以来，大多数的父母皆是如此。前半生的牵绊和努力，都用在了子女身上。但我们的后半生，请富养自己。如今，满世界都在谈如何富养孩子，却甚少有人在谈如何富养中老年人。子女对父母富养，才是一种真正对孝顺。所谓富养，不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！那么，我们到底应该需要什么样的富养，又应该如何富养自己呢？主动表达情绪中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的，而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神。遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，更是很少表达自己内心的情绪。有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着着身边的老伴胡闹一通，作为情绪的出口。这样是对身心都百害而无一利的。因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，有什么想法跟子女说出来。偶尔也可以旅旅游散散心，开阔一下自己的身心，这样情绪也会更积极、快乐哦！养成良好的生活习惯要勇于“浪费”，隔了几天剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。要坚持锻炼，每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。不要省，该花的钱得花，块钱的东西，不要总想着花5毛钱买到，5毛钱买到的质量肯定也没那么好。对身体的变化要学会大惊小怪这也是最重要的一点，别扛，啥病也不能硬扛。健康最主要，别怕病，也别以为自己就能扛着，什么年纪什么体质，人生不就是这样的。及时照看好自己的健康，活得健康才活得自由。因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪。每年定时体检，小毛病拖大了，不仅给自己找罪受，更是给子女添麻烦。活到老，学到老，培养爱好对于
