北京雀斑哪里医院好 http://news.39.net/bjzkhbzy/210818/9329858.html不知道你有没有过这想的发现：最近体重的上升速度已经远远的超过了工作上升的涨幅。说起来还真是有点悲哀，于是那些“管住嘴、迈开腿”的减肥口号总是在耳边响起，虽然也能坚持几天，但是效果不明显也就不了了之了。难道就没有一个可以放开吃，不用拼死运动的减肥方法吗？当然有，不信你看！
1、K歌
据减肥专家研究：唱完一首歌的氧气消耗量和跑完米的氧气消耗量是相同的，也就是说唱一首歌就相当于跑米啊！如果是那种飙高音的歌曲一直唱下去就相当于跑了马拉松一样。什么《青藏高原》啊、《死了都要爱》啊、《三天三夜》啊，等等。喜欢唱歌的你有没有很激动啊！
2、看恐怖电影
很多小哥哥都喜欢拉着女票去看恐怖电影，一般女生的内心都是拒绝的。但如果告诉大家，看恐怖电影可以消耗卡路里，是减肥的好方法，也许大家就没那么排斥了吧！据国外调查研究显示：看一部恐怖电影会消耗大卡的热量，相当于散步了30分钟，并且剧情越紧张刺激，越能加速燃烧脂肪。这主要是因为当人们看到了恐怖的画面时，血压会升高、加速了血液循环、刺激了身体的新陈代谢，从而起到了减肥的效果。所以，小哥哥再拉着你去看恐怖电影的时候，想一想可以减肥就忍忍吧！
3、睡觉
都说睡觉能美容，难道睡觉也能减肥吗？没错，当人们进入到了深度睡眠的时候，大脑会分泌一种成长荷尔萌，这种荷尔萌是可以指导身体的脂肪转化成能量的。所以，想要借助睡觉减肥的话，就一定要保证自己不晚睡，尽量保证在晚上11点的时候就已经躺下，这样才能让自己尽快睡着，并且快速进入深度睡眠。喜欢熬夜的看过来，皮肤变差、体重增加，还是早点睡吧！
4、逛街
对于女生来说，逛街是减肥的做好方法。因为当自己看到喜欢的东西时都会很兴奋，这时候身体会分泌大量的肾上腺素，而肾上腺素是可以帮助燃烧脂肪的哦！另外，逛街看到自己喜欢的衣服时肯定忍不住要试试吧，试衣服的时候你就会意识到身材的重要性，严重的视觉刺激啊。当然，逛街的时候就会不停的走走走，肯定要比你在家宅着强的多。
5、跳广场舞
广场舞一直是大妈们的最爱，很多年轻人都不屑一顾。但不可否认的是，跳广场舞真的很减肥。广场舞属于有氧运动，坚持跳一个小时就能消耗全身的脂肪，并且广场舞属于全身运动，可以起到全身减肥的效果，让身体看起来更协调。晚上下班后就去小区里跟大妈们跳广场舞吧，黑灯瞎火的没人认得出你啊！
减肥的方法不止一种，找对适合自己的最重要！尤其是对那些不爱运动管不住嘴的来说，上面的“不正经”的减肥方法，你不妨试试看！
