医生奉劝老人脑梗频发,多动动这4个地方, [复制链接]

梗塞是一种严重危害着中老年人健康的疾病，尤其是老年人，发生脑梗塞的几率更高，因此平时要注意做好预防工作，针对脑梗塞现象，老年人应该多动动身体上的四个地方，可起到预防的效果，下面让我们一起来了解一下，看看动动身体哪四个地方可预防脑梗塞。

1、多动动腿

由于人上了年纪，腿脚不是那么灵便，所以活动量会减少。这种情况是很易引起腿部血液循环受阻的，长期下去就易导致血管堵塞，而在血液流通不畅时，脑梗塞也可随之出现，所以平时老年人要注意多散步走动，也可去跳跳广场舞，这样能提高腿部以及脑部神经的活跃度，有利于促进血液循环，降低脑梗塞的发生率。

2、多动动手

手部的很多神经是跟人体大脑神经相连的，老年人平时多做一些手部运动，可以提高大脑神经和血管的功能，从而可以刺激脑神经活动区域，让大脑更加灵活和敏捷，对脑梗塞的预防有一定的帮助，所以建议老年人平时可多去户外使用一些健身器材，如在公园或者公共区域就有不少老年人使用的健身器材，可常去锻炼。

3、多动脑

动脑有利于促进大脑神经发育，从而可达到疏通血管，预防脑梗塞的效果，还可预防其他脑部疾病。因此建议老年人在生活中要注意多进行益智游戏或者娱乐，如可下下棋或打打牌。这些都果中以锻炼人的思维，从而有效提高大脑功能的。

4、多动嘴

人的语言能力同样是和大脑有密切关系的，对于一些平时不怎么说话的人，其大脑神经也可受到影响，所以为了预防脑梗塞，老年人要多和人沟通或者交流，这样对于思维能力的提高，大脑运动功能都有帮助。

上面就是关于老年人预防脑梗塞应该多动的身体几个部位，就是要注意动腿，动手，动脑，动嘴，这样更有利于身心健康，对于预防脑梗塞也可起到不错的效果，所以希望老年人在平时的生活中不妨可以多动动身体的这四个部位，以更好的保证健康，减少脑梗塞的发生。