50岁女子经常吃芹菜,想要用来降低血压, [复制链接]

导语：随着社会的发展，人们的意识也发生了很大的改变，现在越来越多的人更加注重身的健康，尤其是年轻人，很多都已经加入养生大*的行列了。

但是现在很多人养生都非常的盲目，只是听身边的人说某些东西吃了对身体好，就给自己也安排上了。但是因为每个人的体质不一样，所以效果也大不相同。有些人吃了对身体好，但是有些人吃了却对身体造成了不好的影响。

50岁女子经常吃芹菜，想要用来降低血压，后来她的身体怎么样了？

50岁的王女士患有高血压，身边的人说芹菜可以降血压，于是她就开始每天吃芹菜，刚开始有点效果，于是她就吃得越来越多，甚至还将芹菜榨汁喝。

但是这样经过了一段时间之后，王女士感到身体不适，经常的头晕，恶心，医院检查，检查结果出来后医生发现她的血压又升高了，甚至变得更加严重，医生了解情况之后才发现竟是芹菜引起的问题。

芹菜中含有芹菜素，确实有扩张血管，降低血压的作用，如果适量食用是有助于控制血压的，但是芹菜素的含量很低，只靠这一种食物不能达到明显降压的目的，此外，芹菜中含有较多的钠离子，钠离子会引起血管收缩，不利于降低血压。

因此，想要通过吃芹菜来降血压的方法是不可取的，因为这样的话会给身体造成很大的伤害，不仅会导致体内营养失衡，引起营养不良，还会增大血管压力，不利于病情的恢复。

高血压患者最好养成以下两个习惯

多吃水果蔬菜蔬菜水果具有降血压和降血脂对维护毛细血管的形态和弹性及生理功能有利，对治疗高血压病等心血管系统疾病有较好作用。

橙子、香蕉、芹菜、黑木耳、洋葱、苦瓜、*瓜、西兰花等都比较适合高血压患者进食。

多运动运动不仅能增强我们的体力，提高身体各器官的代谢能力；还能提高免疫力，减少疾病的产生；运动也能使人的身心得到放松，缓解工作和生活带给我们的压力。

适合中老年人的运动有慢跑、广场舞、太极拳等。

结语：高血压是一个慢性疾病，初期可能症状不明显，但是这不代表我们能放松警惕。如果得知自己得了高血压，医院就医，听从医生的建议，注意饮食和日常锻炼。