我们知道如今的疫情可以说是反反复复，而在疫情当中最让人担忧的便是老年人了。尤其是这一次的上海疫情，我们可以看到那些重症还有很多去世的都是老年人。除了老年人的疫苗接种率普遍不高这样的一个客观条件，主观条件上还是因为老年人自身的免疫力低。#爸妈营养加倍优质蛋白必备#
即使没有疫情，就算是普通的感冒也会让不少老年人难以招架。如果大家身边有孩子感冒住院的话就会发现每到流感季节，老年人生病住院的情况和小孩子一样常见。那么问题究竟是出在哪里呢？
主要还是因为老年人免疫力的下降。我们知道免疫力是人体的天然屏障，尤其是疫情期间经常需要居家隔离，对于老年人来说，经常接触不到太阳，也不到户外活动，久坐不动自然更加容易生病了。
如果身体反反复复经常生病的话，对于老年人而言，导致一些慢性病甚至是并发症的概率也会大大提高。对于老年人来说有些基础病、慢性病是可以靠吃来调理的。比如说一般老年人都会习惯饮食清淡，但是要注意饮食清淡也要保证营养，尤其是蛋白质的摄入。
如果不喜欢吃肉、蛋、奶的话，老年人可以考虑食用植物性蛋白，比如说天美健大豆肽蛋白粉，它的特点是采用“植物蛋白+肽”，不仅营养加倍而且易吸收，尤其是其中采用了纳米级低聚肽，才是中老年人吸收的关键。而且它采用的是70%的蛋白质+7%的纳米级低聚肽，可以说这样不仅营养能够满足要求，最关键的是好吸收。
另外的话老年人要注意保证一定量的户外活动，尤其是在防控允许的情况下，做好个人防护，进行一些诸如打太极、老年瑜伽、散步、广场舞等运动，不仅有利于身体素质的提升，还能够预防一些慢性病。
所以说对于老年人来说，饮食结构的调整外加一个适量的运动，才是疫情之下正确保养自己的一个方式，免疫力提升了，少生病甚至不生病才是常事。
