进入中老年后，大多数人开始预防一些疾病，因为从这个年龄段开始，身体进入退化期，如果不好好防护，身体会出现很多症状，所以大家都想提前预防。比如老年痴呆，这就是一种非常可怕的疾病，一旦患上很难治愈。
确实，现在医学上并没有什么很好的办法可以治疗老年痴呆，当老人换上这种疾病时，也只能通过药物从一定程度上缓解，帮助老人延缓痴呆时间。也正是因为如此，所以中老年人都想提前预防，想通过这个方法提前避免。其实这种想法是好的，不过想提前预防最好做好以下四件事，赶紧行动吧。
预防老年痴呆的四大方法
一、训练智力
大家都知道，老年痴呆和智力有关系。因为患上老年痴呆后，患者智力会不断下降，甚至可能和幼儿一个水平，所以老年人一定要提前锻炼自己智力，千万不要让脑组织“生锈”。说简单一些，老年人一定要多动脑，比如每天下下象棋，或进行一些努力训练，都能有效提高智力。
二、改变饮食
之所以要大家从饮食入手解决，就是因为一些饮食习惯对身体健康没有益处，甚至会在一定程度上又发心血管疾病。考虑到这种危害，相关专家不建议老年人长期吃重口味食物，最好吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
三、加强锻炼
老年人要明白锻炼的益处，虽然不能进行高强度锻炼，但可以每天进行一些有氧运动，或者是在饭后跳一跳广场舞。这样既能提高身体素质，又能从一定程度上锻炼骨关节，以此起到预防痴呆的作用。要切记，不能进行高强度锻炼，否则对身体健康有损。
四、定期体检
一些老年人或因为麻烦，或为了想省一些钱，一年几乎不做体检。其实这种做法是错误的，老年人一定要定期体检，最好每年体检两次。这样既能及时知道身体是否受损，又能从一定程度上避免疾病。
结语：
其实痴呆这种疾病是可以有效预防的，因为所有疾病都有发病因，只要大家从病因入手解决，就能从一定程度上起到预防作用，所以老年人不妨从以上四点开始入手。最后小编要提醒大家，一定要控制好自身饮食，千万不要乱吃什么保健品，否则受伤害的还是自己。
