都说女人水做的，这不仅是在说女性的柔和美，也在说女性的体质比男性更容易让有湿气缠身。女人一旦有了湿气，皮肤就会发黄，暗沉没有光泽，身材也会因为湿气浮肿、走样，就算是怎样减肥都很难下去体重，而且湿气重还会引发其他的疾病，所以女性保养，要做好祛湿。
一、湿气是万恶之源与及健康杀手，那么湿气的危害有哪些？
1、变得越来越丑
一旦体内有湿气，就会让容颜大打折扣，青春痘开始蔓延，面部油光，有眼袋，出现色斑。而且当湿气发展成寒湿、热毒就会变得更加严重，就会出现湿疹，荨麻疹等。
2、精神萎靡
体内有湿气，让人变得很累，没有精神，对工作和生活都会影响到。
3、心烦意乱
让人心情变低，如果人长期处于抑郁心情中，食欲就会降低，做任何事情都提不起劲来。
4、妇科病
湿气越重，白带就会越多，而且还可能出现白带、炎症、量少痛经等症状。
5、伤害关节
湿气进入关节就会形成寒湿，导致关节发炎、疼痛出现。
二、女性去湿气有什么好办法？
老一辈那一代人都在使用的祛湿方法，喝赤豆无湿茶，确实能让全身的湿气，慢慢的排泄出去，而且也是中医上力证的祛湿好方法。以九种食材为主，有薏苡仁、赤小豆、芡实、栀子、橘皮、苦荞、红豆、甘草、大麦。
做法：将全部的材料洗干净后，放入养生壶煮30分钟即可，也可以买同配方的茶包用开水泡，省事有方便。
作用：这祛湿茶方其中的芡实、薏苡仁和赤小豆帮助消水肿去湿气还能健脾健胃；红豆和大麦药性温和，甘草是补益中草药，这三种加在一起起到中和药性的作用；橘皮可以健脾开胃、理气消食的作用，而栀子和苦荞帮助缓解肝火旺盛和泻火除烦的作用；这个茶对于祛湿效果很好，每日小酌一杯，对于排湿、淡化斑点和消退痘痘有明显的效果。
三、日常保护预防湿气方法——有氧运动
1、慢跑
慢跑在如今很流行，特别是在国外来说，慢跑是女生的养生与及排汗的方法。大家可以通过适量的运动，能帮助排些汗出来，这样身体的免疫力就会增强了很多，而且慢跑能提高睡眠的质量，帮助女性缓解衰老，让皮肤更加富有弹性。
2、跳舞
如今的广场舞越来越受到中老年的妇女的喜爱了，跳舞能让一个人的心态变得更加的年轻，而且跳舞有着养生和保健的效果。
建议长期久坐的年轻女性，可看跳舞教程跳舞，这样能帮助祛些湿气，还能美化体型。
