最近一向开朗活泼的妈妈看上去并不太开心，因为距离上一次晚上跳广场舞已经过去了好几个月了，而她想要的运动自由，却因为“特殊时期”不得不困在家里。
对常年保持锻炼习惯的老妈来说，每天不动一动是不行的：不能跳舞那就下楼跑步，但戴着口罩跑步，跑完胸闷气喘一口气上五楼更费劲儿；跟着孩子去健身房？跟不上Zumba老师的节奏、弯不了瑜伽老师的腰、平时能提50斤大米10斤油的双手也举不了教练的铁，骄傲的老妈瞬间失去了广场舞皇后的尊严。
人生在于运动，没有条件创造条件也要上。兜兜转转才发现，老妈心中的“运动自由”只有在家里才能实现！正值母亲节，我送了老妈全套“居家锻炼好物”，希望能在家里为她打造一方专业而舒适的“运动天地”。
首先一定要有一块厚度合适的瑜伽垫，她可以在上面做做简单拉伸，当作锻炼前的热身项目，顺便舒缓筋骨。对上了年纪的老妈来说，身体素质并不如年轻人好，运动幅度小但是能让身体更柔韧的瑜伽非常适合她。
一双高性能的运动鞋也是必备。我个人非常喜欢Zumba这种运动，在动感的音乐中就完成了锻炼，和老妈平时喜欢的广场舞有异曲同工之妙。一双带气垫的好鞋能让她弹跳更舒适、更安全，找回广场舞的感觉。
对于十分注重形象的老妈来说，一身靓丽的健身服同样不能少。我个人比较喜欢UA和NIKE的运动衣物，不管是运动内衣还是leggings，材质良好，透气吸汗，保证运动过程的舒适性，更满足老妈运动时也要保持时髦的需求，而且这两个牌子遇到电商大促都会打折，入手很划算！
装备差不多都到位了，对于喜欢运动的人来说还差一样最重要的东西：一款能够养护关节的营养补充剂。
对上了年纪的老妈来说，相比年轻人更需要谨慎对待运动这件事，因为随着年纪的增加，身体机能会逐渐减弱，尤其是承担重任的“膝关节”，尤其要好好对待才行。
爸妈自己也意识到了关节保养的重要性，加上偶尔走路多了会觉得膝盖疼，所以他们平时也会吃钙片来补充营养。
但很多人都不知道，关节软骨其实才是关节的“保护神”，它承担起了为关节减轻冲击和分散压力的责任，让关节在日常活动中更加灵活。
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看完视频，也就明白要养护关节可不是光补钙就行，还要加强对关节软骨的呵护。
“氨糖”——一种形成软骨细胞的重要营养素。它能修复软骨并催生润滑液，让关节表面更光滑从而减少运动对关节的影响。
但人过了30岁，身体里的氨糖会逐渐流失，而且不再自动生成了，磨损的软骨得不到及时修复，骨与骨的摩擦加剧，时间一长，就会导致各种关节问题。
作为女性尤其要注意养护关节的问题，因为女性拥有特殊的生理结构，盆骨更大，股骨更窄，髌骨也更薄，但是膝关节上胫骨髌骨的软骨体积却更小，这些结构上的差异让女性的关节在日常活动中承受着更大的压力。加上雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，这也导致女性的关节也比男性的更容易受伤。除此以外，还有女性平时爱穿高跟鞋和短裙的着装习惯，都让养护关节这件事变得尤为重要。
基于这个考虑，我希望为爸妈挑选一款补充氨糖的、真正能养护到关节软骨的营养品。经过认真做功课和好朋友们的强烈安利，我最后入手了汤臣倍健的这款健力多氨糖软骨素钙片。
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与市面上单纯补钙的产品不同，健力多这款氨糖软骨素主要针对关节问题来进行营养输入，五大关节营养，共同为关节健康加油。
氨糖搭配硫酸软骨素能让氨糖更好地渗入关节进行作用，达到护软骨的效果。其中硫酸软骨素还能补充软骨滑液，对关节软骨起到润滑的作用。除了氨糖和硫酸软骨素外，健力多还添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽等成分，软骨硬骨一起补，护软骨，增加骨密度，让关节更加灵活。
关节健康，腿脚才会更灵活！让老妈可以更加快乐享受运动的乐趣，感受生活。在我心里，这才是真正属于老妈的“运动自由”！
