中老年人如果懒，寿命会更长。你看！
已经退休的中老年人也可能偶尔偷懒，把无聊的晚餐推掉，把不想做的家务留到明天，节省我们的精力，延长我们的寿命！
你可能听过朋友抱怨你太忙了，以至于不能停止每天做饭、做家务和接送孙子孙女。
工蜂整日辛劳，飞个不停，但3~6个月就死了。乌龟行动迟缓，行动不便，但寿命高达年！
其实有时候偷懒比较好，尤其是中老年朋友。懒惰更健康，更长久，更快乐！
1.懒惰意味着节制。
老年人的保;健，由于精力和体力有限，要勤，勤中要请假，要适度，不要随心所欲。
2、懒就是稳而慢。
人在老腿之前就老了，所以运动时要慢节奏，动作要得当，脚步要稳。
3.懒惰意味着懒惰。
老年人保;健的关键是养。既然是养，就不用受苦，保持心态。不打扰筋骨，只动筋骨；不要紧张和忙乱，坚持下去就好。
放松心情，消;除烦恼，以懒求洒脱，以懒求静。
4.懒惰意味着简单。
简单的生活是老年人，尤其是老年人养;生的基本要求。尽量减少不必要的娱乐，减少疲劳和心理刺;激的概率。我们提倡的懒惰也包括这种处理复杂事件、闹心场面、不;良氛围的态度。
懒一点，健康一点。
运动可以调节情绪，帮助减轻压力，保持身材，但中老年人在运动时一定要“懒”。如果天气不好或者身体不舒服，不要坚持锻炼，偶尔让自己偷懒。
懒惰的老人不会做高;强度的运动，但会选择散步、慢跑、打太极拳等温和的运动，其实对中老年人的健康更有益！
懒，精神世界更丰富。
当我们适度摆脱家务的时候，我们会发现，除了忙碌琐碎的日常生活，生活中还有更多精彩的事情。
晚饭后，除了洗碗和打扫厨房，我们还可以下楼和朋友跳广场舞。除了下午接孙子，我们还可以去老年大学散步，唱老歌。退休后除了每天为孩子操心，还可以周游世界，看看美丽的风景。
因此，懒惰的老人生活更充实，精神世界更丰富。如果你有自己的真实生活，就没有无聊的时间！
当然，我们也要把握好“懒”的程度。偶尔带着老婆孩子出去大吃一顿是好的，但你不能每天都是在外面切东西吃的店老;板。
适度的懒惰是放松，适度的懒惰是休闲，适度的懒惰是爱自己的表现！希望所有的中老年朋友都能好好爱自己，做自己晚年的主人。让我们从现在开始偷懒吧！
懒一点，看起来更漂亮。
如果你每天都有足够的美容觉，不为小事烦恼，可以留出更多的时间来保养自己，这自然会让你更加美丽。而且，一个人吃得好，睡得好，自然会觉得神清气爽，甚至会有更好的气质。
懒惰的老人心情很好，他们有时间去购物和买新衣服。自然，它们更漂亮。
养老保;健中“懒”的内涵。
1、天气不好，懒得早起。
青壮年注意闻鸡跳舞，早起早睡，老年人要根据季节和天气早起，而不是早起强行锻炼。
2、日子过得不是滋味，懒得多吃。
老年人的口味要清淡，少肉多菜，少盐多醋，食物要精细，营养要丰富。
少吃或不吃硬的、刺;激性的食物，拒绝吃不卫生、霉变的食物，防止疾;病从口入。
3、走得慢，懒得急。
老年人的骨骼在老化，不能适应风。所以出门前要三思，脚要放在地上，步伐要平稳，防止摔倒受伤。
4、八卦，懒得理。
就是摆脱烦恼，保持心情平静。不听是非，不相信谣言，不做虚假陈述，不乱说话，不卷入不该卷入的矛盾，不自找麻烦。
5、装傻，懒得生气。
生气是惩罚自己，但生病了就没人代替你了。如果有人来讽刺你，挖苦你，嘲笑你，歧视你，不要往心里去，不要给自己找麻烦，不要发脾气，不要生闷气。
6、少操心多睡觉，懒得心烦。
少想，少担心，顺其自然。乐观大方，不要担心，保持平和的心态，保持良好的睡眠。
只要你学会正确、科学地懒惰，你的晚年会更幸福！告诉你的朋友这个新发现！
