新华社北京7月3日电（记者严勇宋瑞）在北京陶然亭公园里，舞姿舒缓的广场舞、体态轻盈的交谊舞、露天高歌的卡拉OK团体……不同年龄段的人们正在寻找最适合自己的健身方式，而59岁的韩工却在另一个人数较少的*步舞群里跳得“热火朝天”。
每天一下班，韩工就会赶紧回到家换上一身“舞服”，前往附近的陶然亭公园，和一群舞蹈爱好者们汇合。
傍晚7点钟左右，音乐声一响，舞群中的每个人就进入舞蹈状态，时而滑行踩踏，时而踢腿转身，踩着节拍变换脚步，整齐划一，充满活力。
音乐声一响，舞群中的每个人就进入舞蹈状态。新华社记者宋瑞摄
*步舞起源于20世纪80年代的澳大利亚，属于力量型舞蹈，动作简洁、快速有力、节奏感强。近年来，这种外国的小众舞蹈受到许多中国老百姓的欢迎，成为一种健身新时尚。
“半小时不到，全身都是汗，衣服都能挤出水来。”韩工说，因为体力消耗大，两年来，他的体重降了十多斤，“啤酒肚”也跟着消失了。
韩工是一名乐器修理师。因为长期埋头工作，缺乏锻炼，体重有增无减。为此，韩工尝试过很多健身方式，跑过步，游过泳，还偶尔打打球，可没多长时间就都放弃了。
在北京陶然亭公园里，*步舞群跳得“热火朝天”。新华社记者宋瑞摄
一次偶然的机会，韩工对公园里“中西合璧”的*步舞产生了浓厚的兴趣。“中文舞曲搭配西方*步舞，总能吸引很多人的目光。”他说。
接下来的几周，韩工每天都跟在一群人后面学。现场跟学不过瘾，回到家他还会打开短视频平台，照着上面的分解舞步，对着镜子加紧练习。
刚开始，韩工身体很不协调，笨拙的舞步让他看起来像一只胖鸭子，引得女儿阵阵嘲笑。
两个月后，韩工就能跟上节奏，熟练地跳完整个舞蹈。韩工还对自己提出了更高的要求：平视前方，面带笑容，加强表现力和感染力。
这两年，韩工所在的舞蹈队由最初的几个人拓展到如今的50多人，且各个年龄层的人都有，小至两三岁的孩子，大到65岁的大妈。
公园里“中西合璧”的*步舞吸引了很多人的目光。新华社记者宋瑞摄
从事烟草行业的王涛跳*步舞有一年多时间了。对他来说，除了达到实实在在的健身效果，跳舞还让他的心态发生了很大改变。
刚开始加入这支队伍，挺着“啤酒肚”、好面子的他显得有些腼腆。特别是周围的人一多起来，王涛索性就站到最后面，节奏也逐渐慢下来。“比我胖的人还有呢，都是苗条的人跳舞有啥意思？”这么一想，王涛也觉得无所谓了，继续享受着舞蹈给他带来的快乐。
如今，王涛已经学了十多支新舞。除非临时有事或者天气原因，他每天都会准时出现在公园里。他说，出了汗回去冲个澡全身轻松，能舒舒服服睡个好觉。
在中国，全民健身的理念越来越深入人心。除了风靡广场、公园等场所，*步舞这种时尚又充满活力的舞蹈也开始受到一些中小学校师生的欢迎。
“岁数大了不由人，步子慢了在所难免，但咱心态上可不能‘拄拐棍’！”韩工一句话道出了很多人的心声。“我们每个人都能找到适合自己的健身方式。”韩工说，跳着跳着，心态也变得年轻了。