娱乐圈有很多女演员，颜值和实力并存也有很多，但是有很多人拥有好的资源，好的长相，好的身材，好的演技却总是不火，被誉为“莫名其妙不火的女演员系列”！！但是，这里面我们经常会有这样一个小姐姐，却是凭借学生自己的实力保持不火的，这个人信息就是舒畅！
大家可以谈到一个舒畅，绝对不可能会说她不火，而是：明明是大红大紫的命，却偏偏我们装了颗不想火的心！实在是这个小姐姐，各方面条件都超好，但是一直只用心演戏，不炒作、不传绯闻，平日里微博都不怎么发，实在太低调了，还被网友们称为“拍完戏就失踪”的女星！
除了不俗的演技，漂亮的人长，比较低调，但舒适的衣物往往是让人赞叹，但轻妞说，这是一件好事，因为人的身影！例如，一个简单的白色T恤，用粗俗的大红色礼服，穿在她的身上都会有不同的感觉！
事实上，舒畅的身材也并不是一直都那么好，去年9月份的时候，发自拍还被网友吐槽“胖成了李湘”，但是再次出现的时候，又美成了仙女，紧接着舒畅对外称，自己用50天瘦下来了20斤！
虽然乐得合不说自己是怎么薄，但也有她的采访众多线索中，最重要的是“美丽俏佳人”中分享说，他将通过普拉提来减肥！
虽然普通人没有这么好的运动条件，但只要你认真起来，找到适合自己的运动除了广场舞外，就不难了.最近的头条被踏板刷屏，甜茶在蹲着的一阵阵又一阵的好评中终于可以放心的推荐给大家了
一个轻量级的拉绳，可以弥补你行使任何时候，你也可以完全燃烧脂肪的作用80％的细长腿和一个大线今天背心，甜茶给分享一些健身教练建议的操作，简单易学，科学减肥
一、瘦手臂
站在在垫子或者平地上，双脚踩住脚踏，双手紧握手柄，然后上下拉伸，做到15次/组，每天3-5组
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这个动作可以锻炼手臂的力量，既可以甩掉手臂的赘肉，让线条更紧致，也可以放松肩颈，很适合久坐工作的人群
二、瘦大腿
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手紧握手柄，做类似于卷腹动作，每组需要16次，每天做3-4组就可以
这个方法可以燃烧腿部脂肪，纤细双腿，让你的双腿又直又美，还不会像跑步那样形成肌肉腿噢
三、瘦腰
平躺在瑜伽垫上，与上一个动作的准备动作一致，但这次是用腰腹发力，对双腿进行垂直拉伸，20次一组，每天做2-3组
冬天最容易在腰部囤积脂肪，这个动作可以燃烧腹部脂肪，练出小蛮腰后，再接再厉，拿下马甲线也不是问题
四、瘦全身
最后一个动作是复合运动，需要调动四肢，完成弹性拉伸，反复卷起、舒展，每组需要做15次，然后每天2-3组
这些动作即使是健身小白，也一看就会，另外还有其他的锻炼动作可以学习，每个动作之间，大家可以休息半分钟，这样会更容易坚持
每天只需要半个小时，只要你愿意尝试，就会发现坚持也没有那么难，而且它比节食什么的更容易、成本更低，也更有效果噢
升级版的拉力器是四管设计，而且脚蹬做了防滑凹槽，还在手柄加了一层泡沫棉，好用又安心
有了它，你会爱上运动的感觉，收获的也不只是好身材，还有好体魄、好气色、好心情
运动从来不晚，也不应该“明日复明日”，趁着最后一波快递，抓紧让自己变美的机会吧！
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