北京湿疹正规医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210622/9092263.html篮球实战宝典全新实战课堂栏目，我们将联手欧洲篮球训练师，推出一系列在线篮球教学视频，不管你是曾叱咤野球场数十载的懂球帝，还是屏幕前口若悬河的键盘侠，只要你能坚持看完这些视频，典哥相信你就有机会完成从0到1的蜕变，从广场舞大妈手上夺回属于我们的篮球场！第5课-三威胁试探步训练-教练：CoachKassimAKA：K教练单挑高手速成课程，第5课讲的是三威胁试探步，我们可以看到，在实战中，特别1V1单挑的比赛中，很多人为了给自己创造投篮和突破的空间，都会使用大量花哨的变向和假动作，但其实，利用好三威胁试探步，不需要哪怕一次运球，就能为自己创造空间，下面由K教练给大家详细讲解一下。K教练个人认为，在这个星球上，把试探步运用得最好的球员是卡梅隆-安东尼！首先教大家最基础的第一种试探步：假设你是一个集库里的投射和典哥的突破于一身的男人，你在三分线一侧绕出来，借助格林的掩护拿到球，然后在弧顶接到球。接到球后，你第一件要做的事是把双腿和肩膀指向篮筐，然后降低重心，做出三威胁的姿势！然后，将球从左侧使劲往右膝的方向刺，动作要有力，逼真一点，这样对手才会被你吓退，甚至失去平衡，然后你就有空间去投篮或者突破了！K教练完整慢动作示范！左手示范！训练二：我们在第一种试探步的基础上再加一个往左的交叉试探步，最后再拉回来右边突破。动作与动作之间的衔接要把握好节奏，看准防守人失去重心的时机，然后做出突破或投篮选择！完整示范（扣篮这个不勉强，毕竟不是每个人都是典哥）不管你是右撇子还是左撇子，两只手都要练!!下面，我们来说一下试探步结合投篮的教程，这种投篮方式节省体力，特别适合上了年纪，喜欢养生的球场老大爷！首先，我们要观察防守人的站位情况，一般来说，大部分人都会像下图这样前后脚侧身站位防守，有意识地放出一侧空档，引导你往自己的弱侧手方面移动！这时候，我们要反而道而行之，攻击他的左脚！大家不要紧张，不是这种攻击。是往他的左脚的位置做一个试探步，用你的右脚，记住，有力一点，要让人感觉你真的要往这一边突破，那么他就会下意识地收脚，好让自己跟上你的突破，这时候，你看！空间就被你创造出来了！如果你是一个不错的投手，这时候就可以直接射他一脸，如果不是，那请你直接往下滑到文章最底部，翻看上一期的投篮进阶教程！同样的，我们用交叉步的试探步也是这样做：先向右做一个试探步，如果对方无动于衷，双手把球从他的头上绕过去，交叉步往他的右脚方向再做一个试探步，这时候，防守人就会失去重心，你就可以根据实际情况选择投篮或者突破。练习次数方面：我们要求基础试探步的投篮，突破，交叉步试探步的投篮，突破，都要各命中三球，然后右手练完后，再练习左手，所以一共加起来你需要命中24个球，其中突破12个，投篮12个，赶紧练起来吧！！