本文转自：河北日报
6月23日晚7:30，在石家庄市人民会堂前的广场上，两百多名群众身穿蓝色运动上衣、橘色裤子，伴随着《火辣辣》《点歌的人》等背景音乐，精神抖擞地跳着健身操。这是“圆梦”健身队在锻炼。
现年52岁、曾在石家庄棉纺一厂工作的李惠霞，是这支健身队的创建人。记者见到她时，她正在进行热身准备。
“我上班时就爱参加单位的健身活动，退休后有了大把时间，看到很多人通过跳广场舞或健身操，强身健体的同时精气神儿十足，也想试试。”李惠霞告诉记者，经过了解，她决定练健身操，并且自己编排。
背景音乐是健身操的“灵*”，如果选配得好，更能激发锻炼热情。李惠霞说，为了选出动听的背景音乐，她在网上一首一首地找、一遍一遍地听，反复比选，最终选择了多首音乐作品，每首时长都超过3分钟。
此后，她又在网上搜寻国家级知名专家推荐的各个年龄段都可以接受、能锻炼全身各个部位的健身操，编排在一起，再配上自己选定的背景音乐，把比较舒缓的放在热身或者拉伸环节，把动感强、节奏欢快的放在中间的锻炼环节……
年4月15日晚，李惠霞第一次来到石家庄市人民会堂前的广场上，跳起自己编排的健身操，好听的背景音乐，简单易学而又老少皆宜的动作，就吸引了不少人，有的还跟着跳。此后，随着她来跳操次数的增多，跟跳的人也越来越多。有跟跳者咨询，热心的李惠霞就耐心讲解动作。就这样，这支健身队伍不断壮大，有人给起了个好听的名字，叫“圆梦”健身队。
今年54岁、家住石家庄市人民广场附近的范丽荣，是较早加入“圆梦”健身队的人之一。进队前，她腰椎间盘突出、腿疼等健康问题明显。自打跟着李惠霞跳健身操后，感觉身体越来越好了，越跳精神头越足，还成为领队之一。“别的不说，跳操这两年多，我成功减重二十多斤。”范丽荣高兴地表示。
“我不但脂肪肝没了，血压也不高了，现在身体各项指标都正常。”今年75岁的石家庄铁路运输学校退休职工孙国强，是“圆梦”健身队中岁数较大的成员之一，已进队快两年。家住石家庄市东二环外的他，不论寒暑，每次都骑车七八公里前来。“锻炼身体嘛，就得坚持。”孙国强说，“再说大家相处得很融洽，哪天要是谁没来就会有人关心，所以能来都愿意来。”
据介绍，“圆梦”健身队如今已发展到三四百人，既有古稀老人，又有青年男女，包括退休人员、公务员、老师、学生等。除非天气不允许或人民会堂前的广场不开放，否则，他们每天晚上都会准时汇聚到这里，酣畅淋漓地跳上一个半小时。
“只要大家能受益，我愿意带领大家一直跳下去，共圆健身梦。”李惠霞爽朗地说。