导语：随着年龄的增长，人的身体也也会慢慢变差，有很多人，到了五十岁后身体就开始出现问题。说到这里有的人就会问，五十岁之前明明身体都是好的，没有什么问题，为什么到了五十岁，身体出现的问题越来越多了，那今天就带大家了解了解。
根据研究发现，在我们的年龄慢慢增长后，我们身体各部分的功能就会随着年龄的增长慢慢退化，同样，抵抗力也会慢慢下降，所以导致疾病的由来。
为什么人到了50岁，患病率就提高了？医生：或与这5个方面有关
一：自身身体素质
如果在年轻的时候自身身体素质不算太好，到了五十岁之后新陈代谢能力变慢，内分泌发生改变，免疫力降低，同样就造成了疾病就到来。
二：外部生活方式导致
在五十岁的年龄，已经都是上有老下有小了。工作的话也是比较稳定的状态，所以必须要尽心尽力的工作，压力还是蛮大的，所以有时候可能会造成一些心理压力。
三：饮食方面
五十岁对于一些事业型的人来说，可能会有工作方面的事情要交谈，比如谈合作，应酬方面等等这种场合不得不参加，可能就会引起饮食方面的不节制。
还有一些人是干体力活，拼命地卖力，在下班后才可以得到美食的滋补，这样的生活方式是不规律的，在大量的体力消耗之后得到美食后不吃撑是不罢休的，所以就会引起饮食不节制，没有规律就很容易生病了。
四：压力过大
上面有说到五十岁的年龄上有老下有小，所以压力的话比一般年龄比较小的压力都要大很多，一旦产生压力就会有免疫力下降的可能，也是会出现容易生病的情况。
五：睡眠不足
刚刚也有说到五十岁的年龄一般的话都是干苦力活，这种工作不仅很累，每天还要起早贪黑，年龄一大睡眠就会减少，再加上每天要起早贪黑，所以长期这样下来疾病也是少不了的。
怎样来改善身体呢？
第一：与其说少吃不如说多吃，这个多吃也要用对方法，可以多吃一些可以促进消化的食物，一定不要重口味，以清淡、易消化为主，最好不要吃撑，尽量吃到七分饱就可以了。
第二：到了这个年纪可不能再说像年轻人一样了，想穿什么就穿什么，这是千万不可以的。
天气冷了，就添件衣服，天气热了就适量的脱去件衣服，最重要的是要把肚子遮起，一定不要露肚脐。
第三：就是运动了，我们在出门的时候经常看到一些中老年人在一些活动场合锻炼身体，早上比较多，晚上就有很多跳广场舞的，这样的习惯是很好的。
适当的出来呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼身体，养成一个习惯对自身是没有坏处的，养成习惯的同时还可以降低高血压、高血糖等疾病的风险。
第四：就是情绪方面每天保持一个乐观的心态，不要经常生气，生气也是对身体有影响的，尤其是女性到了这个年龄就要每天开开心心的，尽量远离让自己不开心的事情，在遇到事情的时候保持冷静处理问题。
最后一条就是要戒烟戒酒，很多到了这个年纪烟酒都戒不掉了，烟草中有很多*物质，长期吸烟的话容易有血压波动的情况。
另外还会使呼吸道黏膜出现慢性炎症，引起心脑血管，对消化系统造成危害等等之类的，当然酒水对我们的身体也是有危害的，所以一定杜绝吸烟喝酒。
结语：50岁后要注重自我保护，加强锻炼和饮食健康，拒绝一些对身体健康不利的生活习惯。