根据研究人员的最新调查数据显示来看，人类的平均寿命保持在75岁左右，但是有一部分发达国家人均寿命高达80岁以上，在一部分人的眼中认为75岁已经算是高龄老人。
网友就感到很疑惑，为什么人过了55岁以后身体素质就会下降的这么厉害呢？排除疾病原因以外，是什么因素导致的身体素质越来越低？
01为啥过了55岁以后，身体素质就会下降？医生或发现了关键因素
1、不喜欢与人交流
有一部分老年人上了年纪以后，身体会受到慢性疾病的困扰，导致生活不便利，行动不方便，从而会降低生活质量。不能随便出门活动，无法跟邻居或者是其他朋友出门晒太阳散步，接触的人相对来说也比较少。
最大多数的老年人都是自己居住，儿女不在家，一个人又不敢出门害怕迷路，同时又怕自己的身体出现异常情况出现摔倒的情况。随着国民物质生活水平的提高，老年人对于现代的新鲜事物没有办法理解，所以还是喜欢独处在家中。
在另一方面来讲，老年人与年轻人的沟通少了之间，也存在一些明显的代沟，又缺乏与同龄人之间的交流，会使自己的性格变得更加内向，不喜欢与人交谈，增加心理的压力。
2、家庭重心被转移
相信每个人在年轻的时候都是自己家庭当中的主导者，不管是大事还是小事，都需要两个人讨论一番，但是中年以后的人们一般都会闲在家里，帮自己的儿女带孩子，凡事都想帮助他们，但是面对一些新鲜事物，自己无法插手，家庭的重心渐渐被转移。
在另外一方面来讲，有一部分年轻人选择自己带孩子，不让父母太过于劳累，父母闲下来一方面不用上班，每天都会闲在家里，上不爱运动会导致自己的身体素质越来越差，容易让慢性疾病做困扰到。
这样的身体状况会使老年人心中以及身体上出现一些异常问题，自己时常感觉到特别的焦虑，感觉自己拖累孩子，心中的压力也在不断增强，不管是自己身体方面还是家庭方面都会危害，老年人的身体健康。
3、心理问题比较严重
但凡有一定的规律，每个人都要经历生老病死，虽然人人希望自己长寿，活个年，有一部分老人在看见活蹦乱跳的儿童时，会想起自己小时候的身体状况，常常会思想自己生病死亡的问题，喜欢胡思乱想。
而且有一部分老年人是常年自己居住，孤独感比较强烈，想念儿女，但是又害怕自己打扰到儿女的生活，因此会把不良的情绪闷在心里，封闭自我，时间长了会增加老年人患有抑郁的风险，出现偏激的心理。
这样的不良情绪会导致老年的心情逐渐低落，同时也会影响到他们的寿命，对身体健康带来不利的影响。
02那么心理健康的老年人更容易长寿吗？
在日常生活中有一部分老年人的心理压力并没有那么大，他们的晚年生活质量也比较好，而且更喜欢释放自己心目当中的压力，拥有积极乐观的生活态度，面对大小事情。
在一定程度上心理压力就变小了，对于事物的承受力会增强，身体素质也会越来越好，心情好身体的抵抗力以及免疫力也会越来越强，在一定程度上会使老年人看上去更加年轻，可所谓是笑一笑十年少。
建议屏幕前的中老年人应该适当释放自己心目中压力，微笑面对生活，凡事不要钻牛角尖，健康平安才是最主要的。良好的情绪不仅有益于身体健康，同时也会延缓皮肤的衰老速度，让人看上去更加年轻有活力。
相信屏幕前的朋友们，每个家庭当中都有老年人，建议大家应该多抽一些时间回家探望自己的父母，给予他们更多的陪伴以及关爱，不要让父母独处，心里感觉到异常的孤独。
时光一去不复返，我们在等待的时候，时间正在悄悄牵走父母的寿命，我们应该及时把握当下的时间，给予他们更多的欢笑，不要等到错过了再后悔，相信这是大家都不想看到的现象。
03阅读延伸：老年人应该如何提高自己的晚年生活？
1、维护自己的肠胃健康
随着年龄的发展，身体各项组织正在慢慢的退化，尤其是肠胃消化系统变得更加的脆弱，老年人维护自己的肠胃健康，更有助于提高身体免疫力，吸收分解更多的营养物质，增强身体抗体。
可以多吃一些富含维生素以及纤维素的蔬菜以及水果补充营养物质，多喝一些酸奶以及蜂蜜水，加强肠胃的蠕动速度，防止便秘的同时还能够提高肠胃的消化能力。
在这里要提醒屏幕前的中老年人应该要少吃一些油腻、重口味、辛辣刺激、含盐量高、寒冷的食物，避免损伤胃黏膜加重肠胃疾病的发展。
2、坚持适当的运动
老年人更应该坚持科学的锻炼，有利于放松身体，消除肌肉疲惫，同时可以缓解关节的压力。可以根据自己的身体状况，选择比较温和的有氧运动，比如慢跑、打太极、广场舞等等，都是一种不错的选择。
建议大家在运动的时候，一定要把握好时间，不要时间过长，避免给身体带来一些不利的影响，而且在运动的过程中可以预防钙元素流失，降低骨质疏松的概率。
3、保证充足的睡眠
保持良好的睡眠，不仅可以使身体得到充足的休息，更有利于老年人的身体健康。建议大家在睡觉之前可以用热水泡脚，或者是喝一杯温热的牛奶，使身体得到放松，更有助于缓解失眠的情况。
在另一方面来讲，保证充足的睡眠可以缓解老年人心中的压力，减轻忧郁状况，使老年人保持良好的心情更有助于健康发展，提高老年人的晚年生活质量。
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