白癜风治疗最好的医院在哪 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240804/w7r15es.html我是一个成功戒烟的人，之前我对这件事非常的自豪，但是自从我发现，我戒烟以后发福了，就非常不开心，女儿你每次回来看我，都会绕着我好几圈，对我的大肚子和大粗腿一通抱怨，就连妻子对我的增肥速度也非常不满，但是我也没有办法，自从去年减肥成功以后，我的体重就一直在增加，虽然我很想再抽烟，看看能不能让体重恢复，但是我还是克制住了。我总是在我的女儿和妻子嫌弃我的时候，说这都是吸烟以后的反应，但是他们都不相信我，认为就是我不做运动，偷懒才会导致我长胖的，但是我表示我真的是有苦说不出，我这样生活已经几十年了，最近的增肥难道不是戒烟的原因吗？怎么还和我不健康的生活环境搭上关系了呢？几次和女儿争吵没有结果以后，我医院，让医生给我作证，但是医生的说法再一次让我跌落了谷底，原来，医生说，戒烟的过程中人体是会发福，但是确不会增加的，最多也就长10斤左右，女儿看着我增加了近30斤的身体，得意的笑了。虽然这一波是我失败了，但是我还是问了医生一些能够恢复身材的方式，医生告诉我，尤其香烟中的尼古丁对身体是有一定的兴奋作用的，它会小号人体内部的热量和脂肪，而一旦戒烟以后，身体的代谢速度回到了一个正常的程度，这就让我们在一般的情况下，身体留下的热量会多一些，再加上戒烟以后，我们的食欲会变好，所以，发福是正常的事情。一般解决发胖最好的办法就是控制饮食和增加运动量，这样可以让我们身体多余的热量被散发出去。而饮食的控制，则能让我们的身体摄入均衡的营养，这样对我们身材的恢复的帮助也是非常大的。在我减肥的时候，我发现了一些比较好用的方法，这里也可以介绍给大家，希望对你们的能有点帮助。首先，在戒烟的时候，一般正常的人都会选择一些替代品来解决嘴巴的寂寞，这时候，我们就要选一些含糖量不高的东西，比如木糖醇之类的，记住，千万不能选糖这类的。还有一种就是饮食上的荤素搭配，我一般是三素一荤这样的搭配。最后，我还每天早上起床坚持运动一小时，晚上也会去挑挑广场舞，现在我的一种意境减少不少了，我感觉非常棒。