TUhjnbcbe - 2024/8/12 23:41:00
根据《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，我国睡眠障碍患者已经达到了五六千万人。中国人的平均睡眠持续时间，每天只有8小时39分钟。这其中，90后更惨，每日平均睡眠时间只有不到7.5小时。北上广深等一线城市由于压力大，平均睡眠时间比其他城市也少很多。有56%的国人有多梦、难以入睡、浅睡易醒等睡眠问题。▲无法入睡出现这个问题，其中很大部分是因为噪音。噪音作为我们生活中的隐形杀手，长期暴露在噪音中会损坏听力、令人精神衰弱、内分泌失调等等。但隔音设计在装修时却很容易被忽略，入住后才发现有各种烦人噪音，每夜辗转难眠。地段好的屋子，要忍受旁边马路的汽车轰鸣；老房子楼板薄，邻居说话都听得清清楚楚；楼下广场舞夜夜笙歌；楼上熊孩子总把东西往地板扔；晚上老公在客厅看球赛吵着你睡不着，清晨又被老妈剁猪肉的声音吵醒。想解决睡眠问题，一个可以将噪音都隔绝在外的安静卧室，比任何助眠神器都有效。今天月球设计院就来分享五个摆脱噪音的方法，帮你一睡到天明。消灭室外噪音的隔音窗户中学物理教过我们，声音需要借助介质传播，为了达到隔音的效果，我们要切断传播声音的介质。比如空气。想隔音好，就要选气密性好的窗户，而且在安装窗户时，得用发泡胶细细地把窗框和墙之间的缝隙全部填上，才能又保温又隔音。相比之下，有胶垫封条的平开窗，就比推拉窗密封性更好，噪音也不容易传到屋子里。▲推拉窗缝隙多，噪音会传进来现在市面上的隔音玻璃有中空玻璃、真空玻璃、夹胶玻璃三种，中空玻璃和真空玻璃只能只能阻挡中高频噪音，而对人体伤害最大的低频噪音（通常是机器设备发出的嗡嗡声）却没有作用。只有夹胶玻璃才能把中高低频噪音都隔绝在外。夹胶玻璃中间的PVB膜能有效过滤低频噪音，有双层和三层之分，一般家庭用双层就足够，如果室外噪音特备多可以选择隔音更好的三层。▲夹胶玻璃在窗户密封性完好的前提下，窗户中含有的金属介质依然可以帮助声音传播。断桥铝窗户因为保温性好被很多家庭选择，但因为断桥铝的金属含量比塑钢高得多，隔音其实没有塑钢窗好。▲断桥铝窗户金属多优质的塑钢窗户是内部是厚壁多腔体，声音传播时在多腔体内来回反射多次后会有一部分被消耗，隔音效果因此得到大大的提升。相同厚度下，塑钢门窗隔音效果比断桥铝强5-15分贝。▲金属少且壁厚的塑钢窗隔音门让你不受家人打扰室内的声音在传播过程中会经历多次的反射，如果其间没有适当的吸音材料，那么这些声音就会被不断的反射、混响、加强，直至成为噪音。家人之间相互干扰的噪音，90%都是通过室内门传播。门隔不隔音除了看门关上后的密封性，门板质量也很重要，门板内芯的填充物对隔音效果影响很大。而对于实木门和实木复合门来说，木材本身密度越高、重量越沉、门板厚的门隔音效果越好，越容易起到降低噪音污染的作用。质量比较好的室内门的厚度在45mm~50mm之间。▲实木门普遍来说，越重的门隔音效果越好，但不是绝对。复合木门内芯填充的是蜂窝状结构的纸基，虽然很轻，它形成的密闭空气层能起到很好的隔音作用。▲隔音效果很好的蜂巢纸适合做隔音门的填充料另外，内芯使用刨花板的门隔音性能也很好。而劣质的门板，只是在空芯中用纸板粗粗地打几个隔断，隔音效果就很差。买门的时候可以问卖家门的内芯是什么。▲刨花板中隔音比较好的桥洞力学板安装时注意门缝的大小，缝越大隔音越差。最近很流行的折叠塑钢门、推拉式的谷仓门，其实隔音效果并不好。▲谷仓门隔音不好而T型口的门比传统平口门的门缝要小，配合密封条，可以做到严丝合缝，隔音效果好很多。给门的四周都安装防撞条，增加门的密封性，也能明显减小噪音！门上那些造型和线条，能起到一定的吸音和阻止重复反射的作用。▲比光滑的门隔音更好粗糙墙壁可减弱噪音和上面门最要选有线条造型的原理一样，卧室里的墙壁如果过于光滑，卧室里就容易产生回声，从而增加噪声的音量。所以，卧室里的墙壁可用壁纸、壁布、硅藻泥等吸音效果较好的材料，还可利用文化石、木板等材料装饰墙面，将墙壁表面弄得粗糙一些，使声波产生多次折射，减弱噪声。▲把墙面弄得粗糙一点▲木板上墙好看又吸音另外，可以在墙壁、吊顶里加入隔音材料，如吸音棉、隔音毡等。▲隔音毡▲隔音毡砌入墙体隔音效果好已经装修完的话，可以直接用聚酯纤维隔音板贴在墙上，KTV、报告厅那种，有丰富多种的颜色可供选择。▲墙壁上加一层隔音棉木质家具帮你吸走噪音木质家具是房间中是最自然的噪音吸收体，它有纤维多孔性的特征使它能吸收噪声，减少噪音污染。不同木质的吸音程度不同，较松软的木质吸音更好，如松木。另外，摆放时不要放对声波反射太强的大玻璃柜和易引起震动的金属画。▲松木家具吸音效果好沿着墙体做一个顶天立地的木柜子，相当于变相增加了墙体厚度，比如衣柜、书柜。柜子里面摆放的东西要高低起伏、错落有致，才会增加反射面产生扩散作用。▲错落有致才能把噪音扩散另外，软木地板也吸音降噪的功能，木地板外表是由无数个气囊组成，构成了无数个小吸盘，不仅能吸收踩踏地板时发出的声音，还能对不同楼层起到隔音作用。▲木地板也能吸音织物也能去噪音你可能没想到，我们最常用的布艺织物也能有效地消除噪音污染，如窗帘、地毯等。而且试验表明，织物无论是悬垂还是平铺，吸音作用和效果是一样的，意思就是你挂的窗帘、铺的地毯、床上放的盖毯抱枕等等，都有吸音效果。厚重的窗帘隔音效果最显著，不仅能阻挡窗外穿来的噪音。良好的遮光也能制造更舒适的睡眠光线。▲隔音又遮光的窗帘在卧室铺上柔软的地毯，不仅把卧室装饰得温馨，还能消除脚步声和楼下传来的噪音，当然，地毯需要有一定厚度，这样吸音效果才够。▲大面积厚地毯作为一个长期睡眠不足的人，最大的愿望是每天都可以躺下就睡着，一觉到天明。影响睡眠质量的因素有很多，其中可能有部分我们无法控制，但烦人的噪音我们可以通过设计把它消灭掉。同样，家中的很多问题都可以通过好的设计去避免。