老年痴呆，是一种大脑神经退化的疾病，目前没有办法完全治愈，只能通过医疗手段缓解病情的发展。
老年痴呆虽不要命，但是非常折磨人。患上老年痴呆的人，会逐渐出现记忆力障碍，失语，失认，失用，甚至会变成全面痴呆，严重影响整个家庭的幸福指数。
老年痴呆发病的早期，会向你发出某些信号，一旦察觉，就应该积极进行控制，或许有助于延缓病情的发展。
老年痴呆早期，会有哪些信号？
一：记忆障碍
这种情况，最开始会出现于早期的时候，患者可能在短短的十几分钟或者半小时之前发生的事情，就已经完全记不得了，很多患者都是反复回想多次，还是记不得拿什么东西也容易忘记，经常会反复问一件事情，刚开始很多人认为是简单，老人家记性不好，所以容易被忽视掉。
二：语言表达能力变差
很多老年痴呆患者的早期，语言表达能力会逐渐变差，想要表达自己的意愿却无法说清楚，有时候总是唠唠叨叨，说半天也没有表达自己想说的事情，这种症状很多都是老年人常出现的，这也是老年痴呆的早期信号。
三：视力的改变
大部分老年痴呆症早期都会出现视力下降的问题，这种症状包括看不清东西，或者不能准确判断位置，甚至有些患者还会经常活动的地方迷路，许多家属会误认为这种病，可能是老人家年纪大了，白内障或者是视力下降，所以被忽视了。
四：不认识人和物
老年痴呆早期信号，不仅仅会导致你的视力下降，对于一些近期认识的人或者是物都会慢慢忘记，甚至会把以前的事情记得非常清楚，忘记身边人的样子，甚至无法准确叫出亲人的名字，这种情况跟小孩子差不多。
五：性格的变化
老年痴呆的患者，在早期的时候，都会发生很大的性格变化，以前可能比较温柔，慢慢，脾气越来越暴躁，甚至非常多疑，很多患者表现出没有安全感的样子，如果出现这些情况，家属们一定要引起高度重视。
如果你身边的老人，出现以上这几种症状，一定要积极进行改善，或许更有助于预防老年痴呆的发生。老年痴呆的出现，除了与基因有关系之外，与不良的饮食习惯和生活习惯也有密切联系。
想“老而不呆”，四个习惯趁早改正
饮食过于清淡
饮食清淡，一直被奉为健康的饮食习惯，但是有些中老年人群，误会了饮食清淡真正的含义。
医生建议的饮食清淡是少油少盐少糖，少吃刺激性较强的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡合理的前提下，口味变清淡。
但是普通人眼中的饮食清淡，是只吃水煮菜，甚至对于一点荤菜不敢碰，这样的做法往往会降低自身免疫力，也会使大脑神经异常退化，诱发老年痴呆。
睡觉太多
睡眠对于人体健康至关重要，有些中老年人群认为睡觉越多人体越健康，但是如果强迫自己进入睡眠之中，也会伤害体内的气机，导致血液循环不畅。
中老年人群睡觉时间过长，反而会导致大脑神经长期处于休眠的状态，降低自身的抵抗力和免疫力，导致大脑神经退化，诱发老年痴呆。
所以大家一定要坚持早睡早起，保证充足的睡眠，但是并非睡得越多越好，保证7~8个小时的休息即可。
喜欢独居
现在的老人都比较喜欢清静，一个人待在家中不需要大吵大闹，反而会获得内心世界的平静，但是有一些空巢老人却出现了老年痴呆。
如果老人长期缺少子女的亲情和精神慰藉，老年人整日待在家中无事可做，产生了寂寞的感觉，就容易损伤大脑神经功能。
所以喜欢独居是一件好事，但是作为子女一定要常回家看看，老年人也要多与外界接触，让自己的生活丰富有趣。
长时间熬夜
保证充足的睡眠，有助于健康，虽然不建议大家睡觉时间太长，但是也不建议大家熬夜，尤其是中老年人群，熬夜更容易损害身体健康。
经常熬夜，更容易导致人体“生物钟”紊乱，增加身体患病的风险，而且熬夜会降低自身免疫力增加患病的风险，也会影响大脑神经的正常休整，所以规律的作息至关重要。
预防老年痴呆，有几个妙招
（1）要多用脑
中老年人群，一定要多用脑多接触益智的游戏，也可以经常看书、下棋等，多和别人交流，保持思维敏捷，降低记忆力衰退的速度，预防老年痴呆。
（2）要注意饮食
饮食清淡，营养均衡是远离三高疾病的重要帮手，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养物质的摄入，拒绝吸烟喝酒，都有助于减轻对大脑的刺激，也能保持大脑的活力，同时降低患老年痴呆的风险。
（3）要坚持运动
中老年人群不要太懒，每天坚持30分钟左右的有氧运动，比如太极拳，广场舞等都是促进脑部血液循环的好方法，有助于延缓脑神经细胞的老化，所以不管你现在多少岁，都应该抽出时间进行适当运动。