俗话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。经过长时间沉淀，大多数中老年男性有忍耐的品质，不过，忍耐品质有可能会带来健康隐患，尤其是忍着脾气、居家不便以及孤独和小疼痛等，结果让问题越来越严峻。中老年男性应避免4忍，一个也不能忽略。
中老年男性应避开哪些忍耐？
一忍、小病痛
部分中老年男性害怕花费金钱，又或是害怕给子女添负担，当出现小病痛时总是强忍着或自行去药店购买药物，结果使得疾病发现时已达到中晚期，超过最佳的治疗时间，最终导致人财两空。
因此中老年男性万万不可忽略病痛，只要有任何不适应及时告诉家人，这样能得到家属的照顾，促进病情恢复，防止小疾病越拖越严重；同时也能保证发生紧急情况时，家属立即为医生提供基础信息，抢救生命能做到争分夺秒。
上了年纪后，身体各个器官功能减弱，易出现各种疼痛或疾病，因此应多留意自身症状，定期随访。心肌梗塞、脑梗塞、三高以及冠心病患者应严格按照医生嘱咐按时按量用药，调整起居、饮食和运动等。
二忍、居家不便
大部分中老年男性比较固执，不愿意更改家中的布局和家具；也有部分老人跟子女住在一起，即使部分家具和物品摆放的不合适也不太在意。但中老年男性腿脚不灵便，稍有不慎可能会跌倒，进而降低生活质量，甚至威胁生命。因此应选择合适的家具，家具不能太轻，以免扶握时摔倒；把家具的边缘磨圆一点，防止磕伤；凳子不能太柔软，也不能太低，不然会造成起坐困难；不要在家中放置太多杂物，经常走路的地方必须保持通畅，减少障碍物，不可在房间内放置地垫和地毯等。
三忍、孤独
部分老年男性跟随着儿女奔波到另外一个陌生的环境，又或是因为退休、亲朋好友离世而孤独，自己总是默默的忍受着孤独，但长久下去却会降低生活质量，缩短预期寿命。所以老年人应适当的扩大社交圈，约着朋友一起跳广场舞或下棋，条件允许的情况下也可以参加社会公益活动，多跟他人交流和互动，这样能让生活更加充实，人生也易得到满足感。
四忍、脾气
大多数中老年男性总是强忍着脾气，把所有的焦虑和抑郁等不良情绪全部憋在心中，但长久下去易诱发焦虑症或抑郁症以及头痛等。恰如其分的发怒反而能帮助减轻压力，维护心脏健康。因此应学会向亲朋好友倾诉，这样能帮助宣泄情绪和理清思路，利于解决问题；也可以通过运动或户外旅游以及唱歌的方式来缓解负面情绪。
温馨提示
中老年男性为了自身健康，万万不可忍着以上事情，以免让问题越来越糟糕。平时多留意自身症状，只要有任何不适还需及早就医；合理安排作息，保证有足够睡眠，积极促进睡眠障碍问题；维持大小便通畅，避免憋尿和憋便；医院做体检。
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