在冬天，人体的新陈代谢因为天气寒冷而变得缓慢，行动上也是懒洋洋的，不愿意动起来。所以在冬天运动减肥是非常考验人的耐力和意志力的。那么冬天做什么运动减肥快呢？下面就介绍一些比较简单的、容易坚持的运动。
滑冰。在冬天比较寒冷的地方可以去尝试滑冰，是一项很好的娱乐项目，又能运动锻炼，帮助消耗热量，而且滑冰还能锻炼自己的肺活量。
跳舞。饭后去尝试跳个广场舞吧，动作简单，又有音乐助兴，人也会变得轻松愉快一些，而且和人们一起跳舞会感觉时间不知不觉就过去了，自己也运动了不少，是一举两得的方法。赛乐赛能够直接阻断食物脂肪的分解和吸收，从而解决脂肪形成的问题。
打球。篮球、羽毛球和排球都是很好的运动锻炼方式，这些需要三两好友一起运动的打球方式，既能联络感情又能锻炼身体，消耗热量，对减肥有很大的帮助。
瑜伽。如果不喜欢户外运动的话，可以选择在室内进行瑜伽，而且瑜伽有很多种类型，可以针对自己想要减肥的部位去进行某一项瑜伽。而且经常锻炼瑜伽可以让自己的姿态更加挺拔，气质更好。
以上这些运动项目都是比较适合在冬天进行的，但要注意的是，不管进行什么运动，都需要先做好热身活动，让身体先活络起来，避免运动过程中出现肌肉损伤或者关节扭伤等问题。
冬天做什么运动减肥快？这些运动可以有效帮助消耗热量，达到减肥的目的，冬天别再窝屋子里了，运动起来吧！