跳舞、健身操、排舞、广场舞、瑜伽……，羽毛球、篮球、网球……舞蹈类和球类的运动十分受欢迎，不仅年轻人喜欢，中老年也是相当感兴趣。但是报个培训班、去健身房、租赁场地等都需要一定的花费，请看小编为您推荐几个免费获得培训，得到运动锻炼的好渠道。
主动加入广场舞队伍，跟着阿姨们一起跳，简单易学，在锻炼的同时，成为广场舞靓丽风景的一员。