为什么我们身边的父母到了退休后的年龄，会经常下楼散步锻炼。因为人到了中年以后身体的抵抗力会不断地下降，在冬天不仅容易感冒，可能还会出现呼吸系统的疾病。
经常性的锻炼不仅可以使中老年人的心脏功能增加。血管弹性改善，促进全身的血液循环，提高脑的血流量，对脑血管疾病的发生起到预防作用。还可以增加骨密度减少很多中老年人受到骨质疏松疾病的困扰。
而且现在中老年人的运动方式也已经不再是跳广场舞，在公园散散步等单一的锻炼形式。开始尝试一些新的锻炼形式，例如：旗袍走秀，舞龙舞狮等一些文艺性的表演，既可以满足日常锻炼，又可以弥补自己年轻时所留的遗憾。
其实除了每天的锻炼，参加卷讯—中老年运动生活服务平台举办的中老年文体娱乐活动的众多老年人还告诉小编，他们还会每天进行一些食补或者喝奶粉来满足自己需要的营养。一些中老年人会选择喝一些中老年奶粉来满足自身所需元素，例如：中老年奶粉中会含有叶酸，其可以用于预防大肠癌和心脏病，有效预防脑中风发生，延缓老年痴呆，预防老年贫血，降低中老年人患癌风险。
同时，奶粉中还含有较为丰富的锌，在主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也没有太多。而充足的锌还可以增强中老年人的免疫系统，让中老年人少受病痛缠身之苦。奶粉中也含有脂肪酸，它可以让中老年朋友保持大脑年轻，预防动脉硬化，心肌梗塞和老年痴呆。
小编在此提醒大家购买奶粉的时候要注意标签标识，一定要从正规渠道购买。并根据自身情况进行冲泡。中老年朋友要积极地进行日常锻炼，在提高身体素质的时候，也可以满足自己的精神需求，丰富业余生活。因此，喝奶粉和日常锻炼应该相辅相成。
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