肝脏是一个消化器官，承担代谢、解毒、合成物质等重担。
肝硬化在肝病患者中的占比还是非常多的，这种病症通常发生在肝病中晚期，它是肝脏经过长时间的弥漫性损伤所致，属于慢性行进型肝病。
肝硬化的发生与缺乏肝脏健康知识存在一定关系，因为在肝病的发展过程中身体常会发出一些“信号”，而很多人不知道，这也是为什么肝硬化患者逐渐增多的原因。
肝脏变硬，上厕所时会出现4种异常
1、大便发黑
肝脏变硬，大便的颜色也会出现异常发黑的症状，其主要原因与肝脏合成功能障碍息息相关。
大便的颜色通常来说都是黄褐色的，很少有发黑的现象，若发现自己上厕所时大便颜色经常发黑，医院检查一下。
肝脏合成功能下降后，合成体内一种叫凝血因子的成分含量会有所减少，随之导致人体凝血异常，继而出现消化道内出血，血液在消化道内经过反应排出后的大便就会发黑。
2、尿液发黄
肝脏变硬，尿液的颜色会由淡黄色变成蜡黄色，若经常发黄或是肝硬化给我们发出的“信号”。
尿液发黄的原因有很多，生活中比较常见的是喝水量较少、上火等，这2种情况我们都可以通过调整而得到改善。
肝硬化导致的尿液发黄，即使没有上火、保持充足的饮水量，尿液的颜色也会出现经常发黄的现象。
3、经常腹泻
肝脏变硬后，腹部还会出现频繁腹泻的症状，此症状与胆囊中的胆汁含量减少有一定的关系。
正常情况下，腹泻的症状主要有吃了不变质的食物，或者不消化的食物，都会诱发腹泻的原因。
肝脏引起的腹泻主要是肝脏分泌胆汁的功能下降所致，胆汁含量的减少会对消化道内造成消化不良，出现频繁腹泻。
4、尿液异味重
肝硬化患者中，过半的人都出现过尿液异味重的情况，此症状通常都会被人们所忽视。
尿液的气味在正常情况下是淡淡的氨气味儿，肝脏“变硬”后，尿液的气味会变得呈浓厚的氨气味儿。
肝脏硬化后，代谢能力大打折扣，随后导致代谢尿素氮、氨的能力下降，体内尿素氮、氨气的含量增多，最终经过泌尿系统排出后，尿液的气味就会非常的重。
养肝2件事
1、多喝水
多喝水不仅能及时有效补充人体所需水分，还能增加人体的尿量，能通过尿液帮助肝脏快效排出毒素，减少毒素堆积。
预防肝病发生，建议每天喝一杯云台冰菊。
云台冰菊——含有多种养肝的成分，具有强肝、清肝的作用。
菊花品种中怀菊对肝细胞的养护作用较大，亚种品种是云台冰菊，原产地在河南焦作，古怀庆府，是人们常用来养肝的草本植物。
含：胆碱、类黄酮、硒等。
硒元素：具有养肝、清肝明目的效果，还可增强肝脏抵抗病菌的作用，能一定程度上修复受损的肝脏；
胆碱：可减少体内脂肪含量，增强肝脏细胞的活性，预防体内脂肪含量过高诱发脂肪肝；
类黄酮：可快效清除体内自由基，抑制自由基数量增多，还可加强肝细胞抗氧化的能力。
建议温水冲泡，1天喝1杯，肝脏更健康。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买2、多运动
经常运动有助加快血液循环，增强肝脏代谢效率，减少体内垃圾、毒素堆积，预防肝脏病变。
运动的项目非常的全，对于中老年朋友来说，轻微的运动最为合适，比如：散步、骑自行车、慢跑、跳广场舞等等。
人在参与运动的过程中，会有大量的汗液排出，此时体内的毒素、垃圾会排出一部分，一定程度上减轻了肝脏代谢毒素的负担。
建议，养成爱运动的习惯，每周保证3次以上，持之以恒，肝脏功能会逐渐增强。
小知识：
暴饮暴食会增加自由基数量，损害肝脏健康。
自由基对肝细胞有损害，数量越多，肝脏承受的伤害就越大，而暴饮暴食是增加体内自由基数量的一大诱因。
人在吃饭的时候，若速度过快，在体内自由基的数量就会随之增多，因此，建议生活中尽量养成细嚼慢咽的用餐习惯，这样才能降低肝脏的损伤几率。
参考文献：
[1]张志安．中西医结合治疗中晚期肝硬化27例疗效观察．山东中医杂志，；18(3)；
[2]中西医结合治疗原发性肝硬化并发消化道出血38例．中西医结合肝病杂志，；