评论区看到有朋友问：我的腰肌劳损治了很久才好了，为什么过一段时间就又开始疼了？是没治好吗？
看到这个问题，我脑子里第一反应是：得，平时白科普了这是！
我平时视频里讲的也好，文章科普讲的也好，都说过肌肉炎症是长期坐姿不良，日积月累来的毛病，是可以治疗好的，就是慢一些。在缓解一些后就要开始做做小燕飞、五点支撑、跑跑步走走路什么的锻炼锻炼，日常要注意少弯腰驼背的久坐久站。
治好之后，腰不疼了，但是要注意了，咱们腰肌劳损的腰疼原因不是姿势不良造成的吗，那是不是我们要注意避免得病的病源，咱们少弯腰驼背的久站久坐，少一个姿势僵在那里不动弹，没事出去伸伸懒腰，坐在座位上挺挺腰，下班了提早一站地下车溜达回家，周末下来公园跳个广场舞，这病源不就避开了嘛！
所以总结一下，腰肌劳损不止治疗是要锻炼要注意，再好了之后，也要继续锻炼养护，这样就可以减少复发。
治疗大于预防！！
做医生20多年，真心认为：身体好比什么都重要！（最起码少看病少花钱）