#阳了怎么办#
自嘲一下，有幸成为“小羊人～”
每个人的体质都不一样。一般情况下，PCR通常在5-7天转阴。转阴后，通过个人努力，一周CT能40。(自己作死，不规律工作的除外)
确诊后阳转阴PCR介绍:
1.多休息。每天至少睡8-10个小时。确诊后，一定不能剧烈运动，最好卧床休息。事实证明，医院唱歌跳舞的广场舞大妈，比老老实实躺在床上睡觉恢复的要慢。
2.多喝水。确保每天服用2L温水+ml牛奶，可以促进新陈代谢。
3.摄入大量的VC和锌。我吃的是p4，多种维生素锌片(含12种维生素，锌浓度高)，药店有卖。维生素可以提高免疫力，加快恢复速度；镁可以缓解感冒相关症状，补充营养，增加抵抗力。
4.有条件的话可以吃连花清瘟。(注:这是治疗重感冒的药，大寒之物。体质差或者肠胃不好的朋友吃了会拉肚子厉害)
5.经常洗鼻子。我用的是品牌p5气雾剂洗鼻液，药店有售。方法呢是从鼻子喷进去，让盐水从喉咙出来。这个过程确实会不舒服，但只有这样才能把鼻腔里的病毒碎片洗干净，而且测试前15分钟一定要洗鼻子，这样会增加阴性率，但也不能太接近采样时间，否则可能会出现样本不足的情况。
转阴后提高ct值主要有几个方面:(一般来说pcr转阴时CT值已经是35了，加上个人努力，大部分人5-7天就40了)
1.情绪稳定。这才是最重要的。不要总看那些三个月还没转阴的极端案例来吓唬自己。如果一直处于emo的情绪中，CT值真的增加变慢。
2.这个阶段一定要多运动，不能再卧床了。只有出汗才能加快新陈代谢。同时，千万不要熬夜。如果熬夜后第二天去检测，ct值会下降很多。
3.每天喝2L水、牛奶、多种维生素和锌片，及时清洗你的鼻子。
4.pcr转阴后，就不用吃莲花清瘟了。这对ct值没有帮助。
5.这篇文章对女生特别有用:生理期尽量不要测ct...虽然不知道是什么原理，但是包括我在内的第一个假阳性(ct值不在40以上)是在生理期测的。个人推测是女性在生理期体质和抵抗力下降。
另外，这里还有一些增加幸福感的小东西推荐
1.增湿器
北京毒株比广州毒株厉害的原因之一是北京的气候太干燥，容易导致咽干。(另外，上呼吸道感染时似乎应该使用蒸发式加湿器)
2.电解质水
发烧和腹泻都会流失大量电解质，只喝水会造成电解质紊乱。可以多准备一些。喜欢的话，据说外星酸橙很好吃。
3.品尝酸甜水果
这些天，我一直在拼夕夕上买水果！提子，牛奶枣包括橘子对我来说真的很有帮助！
4.冰淇淋
盖着被子看电影的时候吃冰淇淋岂不是特别开心。生活虽然辛苦，但也要学会给自己加点糖。
5.准备一个不会漏的杯子
如奶瓶型、全吸管型、尖叫型等运动喷射型。
我用的是吸管杯，晚上烧的模模糊糊还能喝水，不担心弄湿可爱的床单。
6.维生素c
我买的维生素是橙子味的的！很甜，非常好吃。
7.给喷雾器消毒
非常好用！喷完之后感觉给自己的地方消毒了。我看一些博主的视频。他们在家里也会戴口罩，防止自己再次传染给自己。
……
最后呢～祝大家早日康复，保持良好心态。病毒并不可怕。可怕的是我们没有对抗病毒的勇气，大家一起加油！！！