跟着健身博主做运动不仅省钱还有效
骑单车也是个减肥的好方法家中成为了简易的健身房在运动的同时，为了达到更好的效果，饮食也要辅助起来。有一段时间，小编尝试了间接性断食法，即每天的饮食都在八小时内结束。从早上九点开始吃早餐后，到下午五点之后就不进食了。这个方法虽然对减重很有效果，肚子马上小了一圈，不过还是不建议长期这么做。其实在每次运动前后，可以来一杯DIY健康的蔬果汁，即低卡又补给能量~一小杯里有芹菜、菠菜、苹果，高纤维也高维生素。眼看最近申城逐渐降温，已经进入了秋高气爽的时节，衣服也开始加厚。虽然秋装可以遮遮更多的肥肉，减肥大业可是不能被季节影响的！在每天结束忙碌的工作后，“上班已经累死了，还不如回家躺着休息”的想法很容易出现。只要有这种想法的苗子，小编就会想到，这算啥，我可是在最难的时候连屋顶跑圈都坚持下来的人！最近，迷上了暗黑夜店风的室内拳击，也是一个燃脂的好方法，下一篇就打算来和大家详细讲讲打拳的心得。入秋了，你最近在做什么运动呢？快来和我们分享打卡，一起收获运动的快乐~感谢Ziyu参与写作！过往文章点击下图视频：沪69岁老伯擦窗高坠！情况不妙...都是坏员工害的！上海肠癌病发率排名第二！你必须掌握如何防范肠癌的常识
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