脑梗，直到现在仍被误认为老年病，事实上，40多岁、甚至30岁左右就突发脑梗的人比比皆是。
这其中，一大部分的脑梗，都是自己作出来的！
今年29岁的小胡，平时工作比较闲，没什么事就去打游戏，网吧就像是小胡的第二个家，饿了渴了就喝饮料充饥解渴。
一周前，小胡经常犯困，头晕头痛，手脚发麻，小胡就请了几天假在家休息休息，结果朋友一喊，又休息到网吧去了。
病发当时，小胡玩到后半夜，正准备回家睡觉，一起身，突然觉得半身发麻、头晕头痛不已，接着就晕倒了，跟着小胡一起倒下的，还有一桌子的饮料瓶。
医院后，经检查，为脑梗发作，血压血氧持续下降，因为送医路上耽误了时间，所以最终没能挽回小胡的生命。
医生在得知具体情况后，警示：一种水是祸根
大部分的饮料，都含有大量的添加剂与糖分，经常喝，容易导致电解质失衡，引起脱水，再加上本身血脂就高，易形成血栓，堵塞血管。
尤其是功能饮料，其中含有较高浓度的咖啡因、苯乙胺盐酸盐等成分，会刺激交感神经兴奋、心率加速，使血管收缩，升高血压，增加脑梗的发生率。
脑梗的症状：
1：头晕
头晕是脑梗的前兆之一，患者会有反复、突然的眩晕，感觉周围物体都在旋转，几秒后迅速恢复正常。
这是短暂性大脑缺血导致的，一旦出现，要尽早就医。
2：跌倒
不明原因的跌倒，要小心是脑血管硬化，出现脑缺血导致的。
3：黑蒙
是指眼前一过性黑蒙、突然间的视力模糊、看不见东西，在几秒内达到高峰，几分钟后又恢复正常，要警惕脑梗。
4：犯困
在排除了睡眠不足、疲倦等因素后，出现连续打哈欠的症状，要警惕是脑动脉硬化、缺血，使脑组织慢性缺血缺氧引起的。
养护血管，预防脑梗，注意做好这4件事
第1件：保持情绪稳定
过大的情绪波动也会增加脑梗的发生率。
当人长期处于紧张、过于疲劳、压抑等的状态中时，体内会分泌出大量的激素，刺激血管痉挛，影响血液的正常循环，增加血栓形成率。
一旦血栓脱落，就会使血管瞬间堵塞，使局部脑组织缺血缺氧，诱发脑梗。建议生活中注意情绪稳定，保持心态平和，有助于预防脑梗。
第2件：多喝水
血脂高的必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于促进脂质分解、排出。
第3件：坚持锻炼身体
坚持运动，能增强脂肪的消耗，减少胆固醇的堆积，提升胰岛素敏感性。
对预防肥胖、调整血脂、稳定血压、降低血栓的形成率有积极作用，是预防脑梗的有效措施。
青年人选择慢跑，中老年人选择快步走、打太极拳、跳广场舞等低强度的有氧运动，每周运动3~5次，每次以不损伤身体为前提，持续30分钟以上。
第4件：少烟少酒
吸烟时，其中的有害物质会损伤血管内皮，这时脂质会在血管壁的破损处沉积，形成血栓，增加脑梗的发生。
而长期喝酒，会使血小板聚集，增加血液的粘稠度，使血液凝固，直接影响头部血液的供应，易诱发脑梗。
尤其是血脂高的人，一定要做到严格戒烟戒酒。
脑梗小知识——做颈动脉彩超
即使是完全健康的人，也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄。
因此定期体检不能忽视，建议：
年龄大于40岁、且符合以下任何一项的人，要定期检查颈动脉彩超：
高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者；
本身患有过中风者；
曾发生过短暂性脑缺血者；