脑梗是众所周知的血管类疾病，一旦发病，就会严重的影响到我们的健康，但为何有些人脑梗过后卧床不起，不能言语，而有的人却能恢复正常呢？
51岁的牛先生深深的记得那天晚上，临睡前就感觉到头晕，手脚发麻，说话也有点不利索，本以为是太累了，就赶紧躺在沙发上，没过一会，就开始呕吐，人也慢慢的没有了意识。
妻子跳完广场舞回到家中见状，着实吓的不轻，赶紧拨打医院。做完检查，发现原来是是急性脑梗，大脑中的血管已经严重堵塞，医生立即展开了治疗。
平时血压一向控制不错的牛先生，为什么脑梗就会突然发作呢？
据妻子回忆，因为丈夫本身就有点体重超标，平常对血压也是控制的不错，记得那天晚上，刚吃完饭他就到阳台上抽了几根烟，一进来就说有点头晕，还没说完，自己就慌张的下楼去跳舞了。等到一回来就是这样的场面了。
经过了一晚上的急救，牛先生终于度过了难关，幸亏妻子发现及时，牛先生也在积极的配合着慢慢的在康复。感叹道：真是从*门关走了一趟！想起来都有点后怕！
在这里也忠告各位有心脑血管疾病的人：饭后一定不要立即就吸烟，烟瘾再大也要，也要忍住，如果能戒掉，那就从现在开始！
“饭后一支烟，赛过活神仙”，饭后抽烟会导致血液流量增大，让人进入到兴奋的状态，直接导致血压升高，对脑血管伤害很大。同时，饭后也是我们胃部工作的重要时刻，长期的饭后抽烟，会让我们的肠胃功能紊乱，影响健康。
专家提醒：饭后30分钟内，这3件事千万不要做！
1、饭后洗澡
在我们饭后，胃部在高速工作中，身体的大部分血液都会向胃部集中，其他部位相对的减少。如果立刻洗澡，因为水温过高或是过凉，这会让我们的血管骤然收缩或突然加速流动，就像热胀冷缩的原理，更加容易诱发脑梗。
2、饭后睡觉
平常饭后，平常都会觉得犯困，也是因为我们大脑的血液减少影响的。这时胃里面都是食物，这时如果立即睡觉，我们的身体代谢功能就会变慢，往大脑方向的血液会变得更少，长时间如此直接导致我们的脑部供血不足，引发脑梗的出现。
3、饭后散步
老人们常说饭后百步走，活到九十九，其实是没有科学依据的。如果在饭后立即开始，就算是走路，对消化系统也是有影响的，长时间容易导致胃下垂，中老年人，因为血管本身就已经有不同程度的硬化基础病、餐后运动更容易导致血压升高，容易发生脑梗或脑出血。
现在的牛先生经过康复训练，已经可以正常行走，为何有些人脑梗后卧床不起，而他却能恢复这么快呢？只因为做到了这三件事！
一、营养多样补充
日常的饮食当中重盐、重辣、油腻的食物我们尽量远离，如果长时间大量食用会在我们血管中堆积，容易发展为血栓。而血栓就是造成脑梗的一个很大原因。建议每日食用6种以上的蔬菜，荤素搭配最益，早晚建议可以多用粗粮煮粥喝，长期坚持下去，可以促进消化，代谢血管内的油脂*素，破坏血栓的形成，预防脑梗的出现。
二、多喝养护血管的水
多喝水可以有效的软化我们的血管，加快我们身体的新陈代谢，排出*素。我们也可以在水中加入这么小植物，煮沸后直接饮用，养护血管，预防脑梗的效果更好！
决明子：恢复血管弹性，可以清热风，护心脑
牛蒡根：修复受损肝细胞，促进身体新陈代谢
蒲公英：可以有效控制血压，阻止血栓的形成
坚持每天饮用两杯，多喝名芒益甘茶，让我们的血管更加干净，让心脑血管疾病离我们越来越远。
名芒益甘茶菊花枸杞决明子茶金银花蒲公英牛蒡根桂花茶组合养生茶淘宝月销量￥79￥购买已下架三、加强锻炼，促血液循环
每天坚持运动不仅可以加快身体的新陈代谢，还可以增强血管的弹性。缓解已经硬化的血管。我们在运动时，尽量避免剧烈运动，可以选择快走，踢毽子，和有氧运动。每次我们的运动量保持在30分钟左右，并坚持每在3-5次，可以有效地预防脑梗。
小贴士：坚持早睡早起，正常作息。按照医嘱用药，定期检查