前几天，体检的话题冲上热搜：
上海白领体检异常率99%。
这是上海外服发布的《上海白领健康指数报告》里的一项数据。
想想也是感慨，秦桑已经不知道多少个晚上2点多才睡了。
以前是战战兢兢地熬夜，但现在已经开始习惯这样的生活。
如今年轻人的健康焦虑，已经从“突击式养生”变成了“躺平任嘲”。
年轻人的身体，可能还比不过公园里遛弯的大妈。
就像今天想和大家分享的这位68岁的韩国老奶奶——
明淑奶奶。
01
随便点开明淑奶奶的一个vlog，你就会发现两个字：
自律。
每天睡觉前，她会列一个list，安排好明天每个时段要做的事。
别看明淑奶奶已经68岁，她的身体可能比我们众多打工人还要好。
上班族的腰椎疼痛、慢性病高血压，她通通没有。
这都得益于她强大的自我约束力。
首先是饮食控制。
从结婚那天起，明淑奶奶就保持每天早晚上称的习惯，严格控制体重。
一旦体重增加，她就立即调整饮食结构。
看到这里，秦桑摸了摸自己的小肚腩。
为了逃避事实，我已经很久没有上称了。
当年轻人还在讨论着今天下午茶吃什么，打开外卖app准备叫上秋天第一杯奶茶的时候，明淑奶奶早已过上自律的生活。
每日三餐，严格遵循“早晚少吃，中午多吃”的原则：
早餐吃几块燕麦饼干、水果、牛奶和鸡蛋，午餐随意，晚餐吃水果和坚果，再加一小杯黑啤。
天，每日如此。
为了有充足睡眠，她一般12点左右准时入睡，像巧克力咖啡这些容易让人失眠的食物，她统统拒绝。
这个习惯，她已经保持多年。
光是饮食自律还不够，明淑奶奶每天早晚都会做拉伸。
你看这身子骨，哪像一个老人家。
她还有个特别的习惯——记账。
每天记录下自己的所有消费，控制开支，记账本上，满满都是生活的痕迹。
而这个习惯，她已经维持45年。
说实话，如果不是年底2大支付app出了年度账单，估计大部分人根本不知道自己的钱花去哪了。
欲望无止境，生活一团糟。
但在明淑奶奶的vlog中，大家看到的不是一个普通的老人，而是一个比年轻人还懂生活、还要自律的生活达人。
02
年轻的时候，奶奶也是个搞事业的人。
别看明淑奶奶现在只是个爱拍视频的老人，40多年前，她可是韩国第一位前往意大利学习服装设计的留学生。
那个年代，韩国经济刚刚起步，社会更是封闭。
女性大部分留在家里操持家务、带孩子，想要接触、从事时尚，并不是一件主流的事。
更不用说去留学，简直天方夜谭。
父亲也是个很顽固的人，只希望她成为一名普通的妻子，不要离家那么远。
为了让她留下来，父亲甚至还使出绝招：
逼婚。
可叛逆的明淑奶奶偏不。
在一次采访中，她说道：
“小时候我很难看，因此受到很多欺负，从那时起我就发誓以后要做个漂亮又时髦的人”
为了脱离父亲的掌控，她嫁给意大利的老公，离开韩国。
也幸好，明淑奶奶成绩好又有美术天赋，终于考上意大利的学校。
她的同班同学，是世界知名奢侈品牌DOLCEGABBANA的创始人之一。
如果说韩国要翻拍《穿普拉达的女王》，那我想明淑奶奶一定是演时尚女王Miranda的不二人选。
现在的她，被称为韩国的时尚教母。
她是第一位将MaxMara、菲拉格慕等国际奢侈品大牌带入韩国的人。
就连刘在石、曹世镐等等的韩国明星，都曾在时尚方面受过明淑奶奶的“指点”。
但明淑奶奶的“叛逆”与疯狂还不仅如此。
70年代，当所有人还穿着普通韩服、齐膝裙子时，她已经穿上靴型裤、超短裙；
旁人指指点点，说她穿得奇奇怪怪故意搞特殊，她假装听不见；
80年代刚开始流行的垫肩宽松西装，她早就穿腻穿烦了；
到了90年代，她已经不满足于市面上那些“千篇一律”的时尚，开始DIY：
自己剪短大衣。
随着年龄的增长，很多女性已经不会把注意力放在外形管理上了：
穿什么无所谓，反正没人看；头发懒得打理，再好看风吹就会乱；化妆费时费力气，太麻烦；首饰又贵又重，简直多此一举。
因为做好形象管理不是为了悦人，而是悦己。
所以尽管已经68岁，明淑奶奶依然喜欢研究穿搭，哪怕只是日常出门去超市买点东西。
而且细节满满。
反正无关年龄和地点，只要走在街上，她一定是最特别的仔。
现在的她，依然保持和同龄人不同的气质。
她不喜欢跳广场舞、逛公园，而是和年轻人一样，喜欢打卡美术馆。
喜欢在镜头前凹造型。
喜欢一个人去旅行，享受沿途风景，不轻易被打扰。
68岁的她，比年轻人活得精彩多了。
03
前段时间，网上有个很火的视频：
村里的人有多八卦。
视频里面，2个中年大妈一边磕着瓜子，一边低头讲悄悄话。
这是很多中年妇女的真实写照：
爱八卦、