尊老爱幼一直是中华民族的传统美德，也是人人称赞的好习惯，知道尊重长辈，可是爱意我们都了解，但尊老这件事情有不少人就犯了迷糊，到底多大的年纪才算是老年人呢？
有一部分网友认为人过了50岁以后，其实就算是老了，然后有些人认为到了六七十岁才算是老年人，对于老年人的评判标准到底是什么，很多人表示不了解多大年纪才可以被称“老”。
孔子曰：“人年50，不为短夭。”57接近物资匮乏，人们活到50的寿命就算是长寿，因此也就有了50知天命的说。
不过随着时代的发展，科学以及艺术水平不断在提高，人们开始更加追求养生，那么活到五六十岁已经是很平常的一件事情，甚至一些发达国家平均寿命达到了87岁左右，百岁老人在日常生活中越来越多。
在人的一生当中，从婴幼儿时期到年老的这一阶段，有很长的路要走，身体会在30岁到35岁这一阶段达到高峰值之后，就开始慢慢的进行衰退期。
时代不断变迁，人们的思维观念也受到影响，世界卫生组织把最新老年人的年龄划分标准作出调整，大家不妨一起来了解一下自己符合哪个年龄段。
01多大年龄或被允许喊“老人”？
按照我国55岁60岁的退休标准来分析退休以后，那么就是进入衰老期干不动了，被称为老年人，不过一些发达国家将退休年纪设置在65岁认为65岁才是老年人，大多数人会把退休看成是一个人是否进入老年期的标准。
不过现在大多数的老年人到了五六十岁还不服老，感觉自己身体能干动，65岁才可以退休，所以60岁之前不能被称为老年人。
世界卫生组织对此也作出调整，对于人的年纪做出了最新的划分：
1、18岁以下的人被称为未成年人。
2、18岁到45岁的人群被称为青年人。
3、45岁到59岁的人被称为中年人。
6、60岁以上的人被称为老人。
7、60岁到75岁的人被称为年轻老人。
8、76岁到89岁的人被称为老年人。
9、90岁以上的人被称为高寿老年人。
如此一来，似乎60岁就事事大事的进入老年期，相信大多数人心里感觉到不服气，明明自己身体健康，健步如飞，怎么就成为老年人了呢？还没到七老80，其实我们无需把这些划分标准，太过较真，只要心态年轻，那么无论多大的年纪都可以作为一个年轻人。
在日常生活当中，有一些人年纪虽然不大，但是一副老气横秋的样子，天天无精打采，浑身充满负能量，满满的颓废感，内心没有抱负与理想之想，过完这一生就好，这样的人还不如老年人活得更加精彩呢。
大家不妨仔细观察一下，现在一到了晚上广场上全都是中老年人，在穿着美丽的衣服跳广场舞或者是打太极，甚至有一些老年人去慢跑散步来提高自身的免疫力与抵抗力。
这样的老年人身穿高跟鞋，穿着美丽的衣服再被你看，根本不像是一个老年人，像是小年轻姑娘，一般每天热爱生活，永远不服老有一刻不服输的心，多大的年纪都可以踏出青春的步伐。
所以说年龄只是一个表面的数字，他不可以限定我们的人生，心态上的年轻要比身体上的年轻更为重要。
专家指出：35岁以后身体会慢慢进入衰老期，声音线变得更加低沉，皮肤开始长出皱纹以及色斑，再往后牙缝以及牙龈变得松动无力，抵抗力以及免疫力降低，容易出现漏尿的现象，关节疼痛，这都像是生活当中常有的事情，生命力将逐渐减少。
有的人老真的是身体上的衰老，到了一定的年纪，身体会出现一些感觉，不管年纪多大，只要保证身体健康，心理健康，无需在意表面的，那个数字在年轻的时候要提高，对身体的保养，老了才可以更加年轻有活力。
02长寿老人的“共性”有哪些？
1、心态好
大多数的长寿老年人他们的心态好与他们谈话时可以经常听到他们爽朗的笑声，仿佛生活没有什么烦恼，能够把他们绊倒。
心情好的老年人会把自己开朗的心情传递给身边人，即便有生活当中的困难，也可以很快的调整自己情绪，保持良好的心情吃嘛嘛香，睡得更好，对于身体以及心理可以起到积极效果。
2、饮食清淡
说老年人的饮食较为清淡，从不忌口，什么都吃，而且吃的很健康，很少会出现重口味，重油，重盐重糖，辛辣刺激的食物，每餐保持七分饱，不会勉强自己吃太撑。
3、爱动脑子
大多数的常数老年人都喜欢动脑，他们每天去唱歌读报纸，听戏，跟着戏曲一起哼唱，有时候还会跟随志愿者去猜谜语，包饺子，做手工，爬山等等，提高脑细胞的活性，延缓身体衰老。
4、坚持运动
要想长命百岁，不妨多做一些有氧运动，不仅可以减掉身上的脂肪物质，同时更有助于维护血管健康，锻炼身体，可以加快细胞新陈代谢，促进体内垃圾*素排出。
5、多听音乐
在众多解压方式当中，听音乐是最普遍的一个音乐，可以让人放松情绪，不同的音乐作用于人体感受器官上是不一样的，使用乐曲的旋律速度音调，可以产生镇静安神，轻松愉悦，活跃兴奋等作用，从而调节人的情绪，稳定内部循环，达到降压，催眠的功效。
6、爱吃西红柿
西红柿作为一场生活当中常见的一种蔬菜，富含番茄红素以及维生素C为身体提供强抗氧化能力。
西红柿有助于帮助肌肤对抗氧化反应，延缓肌肤的衰老速度，再吃西红柿的时候最好是生吃或者是炸成西红柿吃，可以更好的被身体所吸收利用。
7、用茶叶安抚肌肤
用干净的棉片蘸取新鲜的绿茶水，轻轻拍打于被晒伤的肌肤表面，不仅可以起到舒缓的效果，同时还可以减少紫外线给皮肤带来的疼痛感，新鲜的绿茶，富含茶多酚成分，有效对抗紫外线所造成的损伤，延缓皮肤衰老。
#爱乐养生#