月经是女人每个月都来光顾的亲戚，要是哪一个月没来的话，女人可是会很紧张的。但是到了一定的年纪之后，这个亲戚就渐渐不来往了，那么这个年纪具体是多少岁呢?也就是说女人在多少岁的时候绝经会比较健康呢?
每个人的时间都是不一样的
有专家讲述，女人在42岁到54岁之间绝经都是正常的，而且平均年龄是49岁左右，因为每个人的具体情况都不一样，相差个三四年完全是正常的情况，因为没有完全一致的时间。
因为绝经是女人进入更年期的一个很重要的表现，除此之外，还很容易会出现一系列的女性更年期综合征的症状，包括易怒、潮热盗汗、畏寒怕冷等症状，而且女人的经期在此时也会出现变化，周期很可能从原本的一个月变成两三个月一次，甚至会延长，而且量也会有所减少。
那么当女人绝经之后该怎么保养自己的身体呢
1、坚持好适当的运动锻炼
运动锻炼这件事就算是到了更年期也不能落下的，尤其是一些中老年妇女，不管是做点广场舞还是爬山慢跑等运动，都是对身体很有好处的，而且还可以帮助促进妇女的睡眠情况，延缓衰老，对于防止老年疾病很有帮助。
2、定期做好检查
不管是做好身体的自查还是去正规的地方做体检，都是有必要的。因为此时患上一些妇科疾病的风险还是很大的，尤其是一些乳腺疾病，因此女人应该做好自查，而且尽量选择一些合适的内衣，帮助维持保护好乳房健康。
3、注意好饮食的全面
此时的女性，最好是可以控制好自己的饮食平衡，少吃一些高脂肪含量的食物，而且注意做好身体的补血养血。因为此时的女性很容易患上贫血的症状，要是可以及时做好饮食的调理的话，是可以很好的预防贫血的发生的。
4、保养好自己的私处健康
女人要是上了年纪之后，夫妻生活也少了，私处部位也很容易出现各种病症，尤其是容易出现干燥的情况，或者是一些私处的炎症，因此女人更要保护好自己的私处健康，常换内衣裤，而且要保持好私处的干净卫生。
5、保持好自己的心情
为什么这时候的女人很容易发怒呢?大部分是没有调节好自己的精神状态，难以接受现实。因此女人想要更好的度过这个时期的话，最好是可以调节好自己的精神状态，保持好乐观的心态。(图文转自99健康网
（本文来自：百度宝宝知道女人要自己爱护自己）
————————
世界很复杂，百度更懂你