尊巴是一种健康时尚的健身方式，它将音乐与简单易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。
尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、探戈等多种南美舞蹈形式。即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
尊巴的特点在于减脂塑身效果上佳，没有年龄要求对心肺有利，关节损伤小。无需场地要求，在家也能练，所以在极短的时间内火遍了世界。
尊巴健身之所以能发展的这么快也是有一定根据的，时下正风行于世界;适合塑形、减脂，运动强度适中;其增强协调性、韵律感，健身过程充满乐趣。
现在渐渐地国内跳尊巴的人也越来也多，尊巴健身浪潮也越来越大，尊巴健身DVD在全世界30多个国家的销售量已超过万盘。据悉，北京也开设了尊巴健身课。那你还在等什么？